Para comunicar eficazmente los deseos sexuales, es importante comprender lo que te hace sentir cómodo y seguro. Debes ser capaz de expresarte abierta y honestamente sin miedo a la condena. Esto puede requerir algo de práctica y paciencia, pero al final dará sus frutos. Estos son algunos consejos sobre cómo comunicar sus necesidades sexuales:
1. Comience con un poco - tratando de comunicar sus deseos sexuales, comience con algo simple.
Por ejemplo, en lugar de decir «Quiero tener sexo anal», trate de empezar con «Me gustaría explorar esta área». Si no ha recibido una respuesta positiva, simplemente vaya a otro tema.
2. Sea directo - No se lleve alrededor de sí alrededor cuando hable de sus deseos sexuales. Utilice un lenguaje específico para describir exactamente lo que le gustaría hacer. Decir «realmente me gusta dar fornicación» es mejor que decir «me gusta ser oral».
3. Usa señales no verbales: la comunicación no verbal puede jugar un papel importante en la transmisión de tus deseos sexuales. Haz contacto visual, toca a tu pareja de maneras sugerentes y muestra entusiasmo con expresiones faciales y lenguaje corporal.
4. Pruebe cosas nuevas juntos - Experimentar es la clave para descubrir lo que los impulsa a ambos. Ofrece nuevas acciones, posiciones o fantasías para ver cómo reacciona tu pareja.
5. Mantener la calma es normal cuando estás nervioso o avergonzado al discutir tus necesidades sexuales, pero trata de no dejar que esos sentimientos te desborden. Respira profundamente, tómate tu tiempo y recuerda que es una experiencia común.
6. Establecer límites: informe de sus limitaciones en una etapa temprana para que no haya malentendidos en el futuro. Esto incluye temas como quién inicia el sexo, la frecuencia de las relaciones íntimas y los tipos de actividades que le gustaría/no le gustaría practicar.
7. Escucha activamente - Su pareja puede tener sus propios deseos sexuales que deben expresar. Evite interrumpirlos o hacer suposiciones sobre lo que quieren. En su lugar, escuche atentamente y haga preguntas de seguimiento si es necesario.
8. Busque ayuda profesional. Si le resulta difícil comunicar sus deseos sexuales, considere buscar la ayuda de un consejero o terapeuta. Pueden proporcionar información valiosa sobre tus miedos y ayudarte a aprender cómo abrirte a tu pareja.
Siguiendo estos consejos, podrá comunicar sus deseos sexuales sin culpa ni vergüenza y disfrutar de una vida sexual más plena con su pareja. No olvide siempre poner en primer plano el consentimiento y respetar los límites del otro.
¿Cómo puedo comunicar los deseos sexuales sin culpa ni vergüenza?
Para comunicar deseos sexuales sin sentirse culpable o avergonzado, es importante practicar la aceptación y la confianza. Puede ser útil identificar cualquier vergüenza o creencia negativa sobre uno mismo o sobre su cuerpo que contribuya a que surja un sentimiento de incomodidad con respecto a la sexualidad. Además, puede ser útil discutir los intereses sexuales con parejas que tienen puntos de vista similares sobre la comunicación y la intimidad, así como con aquellos que están dispuestos a experimentar y explorar diferentes fantasías y excesos.