El trauma altera la forma en que las personas perciben, experimentan y se expresan sexualmente. La intimidad consciente es una práctica que implica la consciencia deliberada, la atención y la aceptación durante una conexión física y emocional con otra persona. Cuando ocurren experiencias traumáticas, pueden cambiar la percepción y la respuesta de una persona a momentos íntimos. Este artículo examinará cómo la lesión afecta a la presencia erótica en la intimidad consciente, explorando los resultados de la investigación y ejemplos reales.
Según el psicólogo Van der Kolk (2014), los eventos traumáticos pueden causar cambios en la estructura y el funcionamiento del cerebro que pueden afectar las reacciones sexuales. El cuerpo amígdalo, el hipocampo, la corteza prefrontal y el sistema límbico son todas las áreas del cerebro afectadas por la lesión. Estas regiones regulan el miedo, el placer, la excitación y la memoria. La lesión provoca la hiperactivación de estas zonas, lo que puede dar lugar a reacciones como ansiedad, evasión o agresión cuando se enfrentan a nuevas situaciones. A su vez, puede perturbar los patrones normales de excitación e interacción sexual.
Por ejemplo, alguien puede experimentar ansiedad o miedo durante un contacto sexual o luchar por estar presente debido a recuerdos obsesivos o recuerdos.
Además, una lesión pasada puede dar lugar a problemas negativos de autoestima, lo que dificulta que las personas se sientan cómodas al ser vulnerables en entornos íntimos. Según Sadock et al. (2017), las personas pueden tener dificultades para reconocer sus propias necesidades, deseos y límites. También pueden luchar para comunicarse eficazmente y expresarse de manera creíble debido a la baja autoestima o vergüenza. Como resultado, las personas pueden evitar el sexo en general o llegar a ser excesivamente exigentes o necesitadas. La intimidad consciente requiere apertura y confianza, pero los sobrevivientes del trauma pueden temer compartir detalles personales o sentimientos con otros.
Además, el trauma puede alterar la capacidad de una persona para experimentar placer o comunicarse emocionalmente durante el sexo. Un estudio encontró que el 58% de las mujeres que fueron abusadas durante la infancia reportaron dificultades para experimentar placer durante el sexo (Gottman & Ketcheson, 2014). Esto puede deberse al entumecimiento emocional o a las dificultades para relajarse y soltarse. Los sobrevivientes también pueden tener dificultades para participar en la comunicación no verbal, como el contacto visual, el tacto o el lenguaje corporal, que es esencial para la intimidad consciente.
Los sobrevivientes de lesiones pueden reconstruir su cerebro con terapia, meditación, ejercicio y estrategias para superar las dificultades de manera saludable. La intimidad consciente proporciona un ambiente propicio para la curación, permitiendo a los socios enfocarse en el momento presente sin ser condenados. La experiencia sexual consciente implica ralentizar y visibilizar sensaciones y emociones sin prisa por culminar.
Sin embargo, puede ser una tarea difícil para aquellos que luchan contra síntomas de trauma, como hiperactividad o disociación.
En general, una lesión puede afectar significativamente la presencia erótica en la intimidad consciente, afectando la función cerebral, la autoestima y las reacciones sexuales. Los sobrevivientes de traumas pueden aprender a tratar e integrar sus experiencias pasadas en sus relaciones actuales a través de prácticas deliberadas como la intimidad consciente. Al mostrar paciencia y perseverancia, pueden crear relaciones sexuales seguras, genuinas y agradables.
¿Cómo altera el trauma la presencia erótica en la intimidad consciente?
La presencia erótica se refiere a la sensación de conexión con otra persona física y emocionalmente durante la actividad sexual. Está influenciado por varios factores, como el atractivo físico, la confianza y las habilidades de comunicación. Una lesión puede alterar este aspecto de la intimidad de varias maneras. En primer lugar, las personas que sobreviven a eventos traumáticos pueden tener dificultades para establecer un vínculo emocional con su pareja debido al miedo o la ansiedad.