Trauma modifica il modo in cui le persone percepiscono, sperimentano e si esprimono sessualmente. L'intimità consapevole è una pratica che comprende la consapevolezza, l'attenzione e l'accettazione intenzionali durante il legame fisico ed emotivo con l'altra persona. Quando si verificano esperienze traumatiche, possono cambiare la percezione e la risposta di una persona ai momenti intimi. Questo articolo esaminerà come il trauma influisce sulla presenza erotica in un'intimità consapevole, esaminando i risultati della ricerca e gli esempi reali.
Secondo lo psicologo Van der Kolk (2014), gli eventi traumatici possono causare cambiamenti nella struttura e nel funzionamento del cervello che possono influenzare le reazioni sessuali. L'amigdala, l'ippocampo, la corteccia prefrontale e il sistema limbico sono tutte aree cerebrali colpite da un trauma. Queste regioni regolano la paura, il piacere, l'eccitazione e la memoria. Il trauma provoca l'iperattività di queste aree, che può portare a reazioni come ansia, evitare o aggressività quando si affrontano nuove situazioni. A sua volta, può compromettere i modelli normali di eccitazione sessuale e interazione.
Per esempio, qualcuno può provare ansia o paura durante i rapporti sessuali o lottare per la presenza a causa di ricordi o ricordi ossessivi.
Inoltre, il trauma passato può portare a problemi negativi di autostima, il che rende difficile per le persone sentirsi a proprio agio quando sono vulnerabili in ambienti intimi. Secondo Sadock et al. (2017), le persone possono avere difficoltà a riconoscere i propri bisogni, desideri e confini. Essi possono anche cercare di comunicare efficacemente e di esprimersi in modo credibile a causa della scarsa autostima o vergogna. Di conseguenza, le persone possono evitare il sesso o diventare eccessivamente esigenti o bisognosi. L'intimità consapevole richiede apertura e fiducia, ma chi ha vissuto un trauma può temere di condividere dettagli personali o sentimenti con gli altri.
Inoltre, il trauma può alterare la capacità di una persona di provare piacere o di comunicare emotivamente durante il sesso. Uno studio ha rivelato che il 58% delle donne che hanno subito abusi durante l'infanzia ha riferito di avere difficoltà durante il sesso (Gottman & Ketcheson, 2014). Questo può essere dovuto a intorpidimento emotivo o difficoltà a rilassarsi e rilasciarsi. I sopravvissuti possono anche avere difficoltà a partecipare alla comunicazione non verbale, come il contatto visivo, il tocco o il linguaggio del corpo, che è necessario per un'intimità consapevole.
I sopravvissuti al trauma possono ricostruire il proprio cervello con terapia, meditazione, esercizio fisico e strategie per affrontare le difficoltà in modo sano. L'intimità consapevole offre un ambiente di guarigione favorevole, permettendo ai partner di concentrarsi sul presente momento senza essere giudicati. Un'esperienza sessuale consapevole include rallentamento e visibilità delle sensazioni e delle emozioni senza fretta verso il culmine.
Tuttavia, può essere difficile per chi combatte i sintomi del trauma, come iperattività o dissociazione.
In generale, il trauma può influenzare notevolmente la presenza erotica in un'intimità consapevole, influenzando la funzione cerebrale, l'autostima e le reazioni sessuali. Gli infortuni sopravvissuti possono imparare a curare e integrare la loro esperienza passata nella loro relazione attuale attraverso pratiche intenzionali, come l'intimità consapevole. Con pazienza e perseveranza, possono creare rapporti sessuali sicuri, autentici e piacevoli.
In che modo il trauma modifica la presenza erotica in un'intimità consapevole?
La presenza erotica si riferisce a sentire il legame con un'altra persona fisicamente ed emotivamente durante l'attività sessuale. È influenzato da diversi fattori, come attrazione fisica, fiducia e capacità di comunicazione. Il trauma può cambiare questo aspetto della vicinanza in diversi modi. Innanzitutto, le persone che hanno vissuto eventi traumatici possono avere difficoltà a stabilire un legame emotivo con il proprio partner a causa di paura o ansia.