Травма изменяет то, как люди воспринимают, испытывают и выражают себя сексуально. Осознанная близость - это практика, которая включает в себя преднамеренное осознание, внимание и принятие во время физической и эмоциональной связи с другим человеком. Когда происходят травмирующие переживания, они могут изменить восприятие и реакцию человека на интимные моменты. В этой статье будет рассмотрено, как травма влияет на эротическое присутствие в осознанной близости, изучая результаты исследований и реальные примеры.
По словам психолога Ван дер Колка (2014), травматические события могут вызывать изменения в структуре и функционировании мозга, которые могут влиять на сексуальные реакции. Миндалевидное тело, гиппокамп, префронтальная кора и лимбическая система - все это области мозга, пораженные травмой. Эти регионы регулируют страх, удовольствие, возбуждение и память. Травма вызывает гиперактивацию этих областей, что может привести к таким реакциям, как беспокойство, избегание или агрессия, когда сталкиваются с новыми ситуациями. В свою очередь, это может нарушить нормальные модели сексуального возбуждения и взаимодействия.
Например, кто-то может испытывать беспокойство или страх во время сексуальных контактов или бороться за присутствие из-за навязчивых воспоминаний или воспоминаний.
Кроме того, прошлая травма может привести к негативным проблемам с самооценкой, что затрудняет для людей чувствовать себя комфортно, будучи уязвимыми в интимных условиях. Согласно Sadock et al. (2017), люди могут испытывать трудности с распознаванием собственных потребностей, желаний и границ. Они также могут изо всех сил пытаться эффективно общаться и достоверно выражать себя из-за низкой самооценки или стыда. В результате люди могут вообще избегать секса или стать чрезмерно требовательными или нуждающимися. Осознанная близость требует открытости и доверия, но пережившие травму могут опасаться делиться личными подробностями или чувствами с другими.
Кроме того, травма может изменить способность человека испытывать удовольствие или эмоционально общаться во время секса. Одно исследование показало, что 58% женщин, которые подвергались насилию в детстве, сообщали о трудностях, испытывающих удовольствие во время секса (Gottman & Ketcheson, 2014). Это может быть связано с эмоциональным онемением или трудностями с расслаблением и отпусканием. Выжившим также может быть трудно участвовать в невербальном общении, таком как зрительный контакт, прикосновение или язык тела, который необходим для осознанной близости.
Выжившие после травмы могут перестроить свой мозг с помощью терапии, медитации, физических упражнений и стратегий здорового преодоления трудностей. Осознанная близость обеспечивает благоприятную среду для исцеления, позволяя партнерам сосредоточиться на настоящем моменте без осуждения. Осознанный сексуальный опыт включает в себя замедление и заметность ощущений и эмоций без спешки к кульминации.
Однако это может быть сложной задачей для тех, кто борется с симптомами травмы, такими как гиперактивность или диссоциация.
В целом, травма может значительно повлиять на эротическое присутствие в осознанной близости, влияя на функцию мозга, самооценку и сексуальные реакции. Пережившие травмы могут научиться лечить и интегрировать свой прошлый опыт в свои текущие отношения с помощью преднамеренных практик, таких как осознанная близость. Проявляя терпение и настойчивость, они могут создать безопасные, подлинные и приятные сексуальные связи.
Как травма изменяет эротическое присутствие в осознанной близости?
Эротическое присутствие относится к ощущению связи с другим человеком физически и эмоционально во время сексуальной активности. На него влияют несколько факторов, таких как физическая привлекательность, доверие и навыки общения. Травма может изменить этот аспект близости несколькими способами. Во-первых, людям, пережившим травмирующие события, может быть трудно установить эмоциональную связь со своим партнером из-за страха или тревоги.