Uraz zmienia sposób postrzegania, doświadczenia i wyrażania się seksualnie. Świadoma intymność jest praktyką, która polega na świadomości, uwagi i akceptacji podczas fizycznego i emocjonalnego związku z inną osobą. Kiedy dochodzi do traumatycznych przeżyć, mogą one zmienić postrzeganie i reakcję człowieka na intymne chwile. Artykuł ten zbada, w jaki sposób uraz wpływa na obecność erotyczną w świadomej intymności, badając wyniki badań i przykłady w świecie rzeczywistym. Według psychologa van der Kolka (2014) traumatyczne zdarzenia mogą powodować zmiany w strukturze mózgu i funkcjonowaniu, które mogą wpływać na reakcje seksualne. Migdał, hipokampus, kora przedczołowa i układ limbiczny to wszystkie obszary mózgu dotknięte urazami. Te regiony regulują strach, przyjemność, pobudzenie i pamięć. Uraz powoduje hiperaktywację tych obszarów, co może prowadzić do reakcji takich jak lęk, unikanie lub agresja w obliczu nowych sytuacji. To z kolei może zakłócić normalne wzorce seksualnego podniecenia i interakcji.
Na przykład, ktoś może doświadczyć lęku lub strachu podczas spotkań seksualnych lub walki o obecność z powodu inwazyjnych wspomnień lub flashbacks.
Również wcześniejsze urazy mogą prowadzić do negatywnych problemów z samooceną, co utrudnia ludziom poczucie komfortu bycia wrażliwym w intymnych ustawieniach. Według Sadocka i in. (2017), ludzie mogą mieć trudności z rozpoznaniem własnych potrzeb, pragnień i granic. Mogą również walczyć o skuteczną komunikację i wyrażać się autentycznie ze względu na niską samoocenę lub wstyd. W rezultacie ludzie mogą całkowicie unikać seksu lub stać się zbyt wymagający lub potrzebujący. Świadoma intymność wymaga otwartości i zaufania, ale przeżywający traumę mogą nie być świadomi dzielenia się z innymi szczegółami lub uczuciami.
Ponadto uraz może zmienić zdolność osoby do korzystania lub komunikowania się emocjonalnie podczas seksu. W jednym z badań stwierdzono, że 58% kobiet, które doświadczyły przemocy jako dzieci, zgłaszało trudności w doświadczaniu przyjemności podczas seksu (Gottman & Ketcheson, 2014). Może to wynikać z drętwień emocjonalnych lub trudności z relaksem i odpuszczeniem. Ocaleni mogą również mieć trudności z nawiązaniem niewerbalnej komunikacji, takiej jak kontakt wzrokowy, dotyk lub język ciała, co jest niezbędne do świadomej intymności.
Ocalałe z urazu mogą przekierować swoje mózgi za pomocą terapii, medytacji, ćwiczeń i zdrowych strategii radzenia sobie. Świadoma intymność zapewnia wspomagające środowisko do uzdrawiania, pozwalając partnerom skupić się na obecnej chwili bez osądu. Świadome doświadczenie seksualne polega na spowolnieniu i zauważeniu doznań i emocji bez pośpiechu do kulminacji.
Może to być jednak trudne dla osób zmagających się z objawami urazu, takimi jak nadpobudliwość lub dysocjacja.
Ogólnie uraz może znacząco wpływać na obecność erotyczną w świadomej intymności, wpływając na czynność mózgu, samoocenę i reakcje seksualne. Ocaleni z urazu mogą nauczyć się uzdrawiać i integrować swoje dawne doświadczenia w swoich obecnych relacjach poprzez celowe praktyki, takie jak świadomą intymność. Dzięki cierpliwości i wytrwałości mogą tworzyć bezpieczne, autentyczne i przyjemne relacje seksualne.
Jak uraz zmienia erotyczną obecność w świadomej intymności?
Erotyczna obecność odnosi się do uczucia związanego z inną osobą fizycznie i emocjonalnie podczas aktywności seksualnej. Ma na nią wpływ kilka czynników, takich jak atrakcyjność fizyczna, umiejętności zaufania i komunikacji. Uraz może zmienić ten aspekt intymności na kilka sposobów. Po pierwsze, osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, może być trudno połączyć się emocjonalnie z partnerem z powodu strachu lub niepokoju.