¿Cómo interactúa la vergüenza internalizada con las presiones sociales, familiares y religiosas que afectan el bienestar psicológico y la dinámica relacional de las personas LGBT?
Cuando hablamos de experiencias de personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y extrañas (LGBT), es importante considerar cómo estas personas fueron formadas por su entorno. Están sometidos a presiones externas de la sociedad, los miembros de la familia y las instituciones religiosas que pueden afectar su salud mental y sus relaciones interpersonales. Esta presión se da en diversas formas, incluyendo actitudes negativas hacia el género y la orientación sexual. Esto conduce a sentimientos de vergüenza y culpa que conducen a la depresión y el odio hacia uno mismo. El estigma asociado a las personas LGBT también puede hacer que eviten buscar ayuda en asuntos de salud mental como ansiedad o adicción.
Sin embargo, esto puede verse agravado por la vergüenza internalizada, que se refiere a cuando el propio sistema de creencias refuerza la idea de que son erróneas o malas. La vergüenza aprendida a menudo se estudia a través de procesos de socialización, como la escuela o la religión, y puede manifestarse de diferentes maneras, por ejemplo, baja autoestima, dificultad para adquirir amigos o asociaciones románticas, o aislamiento de los miembros de la familia que no los aceptan. También puede conducir a mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o la autolesión.
Desde el punto de vista del bienestar psicológico de las personas LGBT, la vergüenza internalizada tiene un impacto significativo en su capacidad de sentirse aceptadas y amadas por otros. Esto les hace creer que merecen menos que los que les rodean y crea barreras entre ellos y otras personas. Esto puede dificultarles la formación de conexiones significativas con otras personas debido al miedo o el rechazo.
Además, puede afectar negativamente su autoestima y sentido de identidad.
Por ejemplo, si una persona crece creyendo que debe cumplir con los roles de género asignados al nacer, puede luchar contra aceptarse a lo que realmente es en una edad posterior. Esto puede llevar a una sensación de confusión y conflicto dentro de uno mismo, lo que conduce a más estrés psicológico.
Cuando se trata de relaciones, la vergüenza internalizada puede afectar la forma en que las personas LGBT interactúan con otros. Es más probable que experimenten rechazo o abandono porque se consideran defectuosos o inmerecidos. Esto puede llevar a malas habilidades de comunicación, problemas de confianza y dificultades para formar afectos saludables. También puede hacer que eviten la intimidad por miedo a que otros los juzguen en base a su orientación sexual o identidad de género. En algunos casos, incluso puede dar lugar a violencia o violencia por parte de parejas que utilizan la vergüenza como herramienta para controlar a otra persona.
Otro factor que contribuye a estos problemas es la presión familiar. Los padres pueden empujar a sus hijos a normas heteronormativas, como el matrimonio o el nacimiento de hijos biológicos. Esto puede crear tensiones entre padres e hijos si la persona no se identifica como cisgénero o natural.
Además, las familias pueden rechazar totalmente a los miembros de la comunidad LGBT, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental y el bienestar general.
Por ejemplo, estudios han demostrado que el rechazo familiar se asocia con mayores niveles de ansiedad, depresión, abuso de sustancias y pensamientos suicidas entre los jóvenes LGBT. Las instituciones religiosas también desempeñan un papel promoviendo actitudes negativas hacia la homosexualidad y la identidad transgénero a través de enseñanzas que refuerzan los roles de género tradicionales y las prácticas sexuales. Estas creencias pueden promover la vergüenza, la culpa y el odio hacia sí mismos en aquellos que no encajan en estas categorías.Así, muchos prefieren ocultar su verdadero «yo» por temor a ser castigados o expulsados de las comunidades religiosas.
El impacto de la presión pública sobre las personas LGBT es especialmente evidente en países donde las relaciones entre personas del mismo sexo están criminalizadas. En estos lugares se hace difícil para las personas LGBT acceder a recursos como terapias o atención médica sin arriesgar consecuencias legales. Se ven obligados a mantener el secreto o a esconderse a puerta cerrada por temor a ser perseguidos o discriminados. Esto los lleva a sentirse aislados y solos, aunque estén rodeados de amigos o familiares solidarios. Esto puede dar lugar a un mayor riesgo de violencia y malos tratos por parte de fuentes externas, como policías o vigilantes que tratan de hacer cumplir las normas morales.
En conclusión, la vergüenza internalizada juega un papel importante en la formación de cómo las personas LGBT experimentan la sociedad, la vida familiar y la religión. Junto con la presión externa de la sociedad, los miembros de la familia y las instituciones religiosas, este fenómeno puede provocar graves trastornos psicológicos y problemas en las relaciones. Aunque puede parecer imposible cambiar las opiniones de otros sobre la orientación sexual o la identidad de género, hay formas de reducir los efectos de la vergüenza internalizada. Esto incluye solicitar ayuda profesional a asesores con licencia o psicólogos capacitados para trabajar con diferentes poblaciones. Esto también incluye cuestionar activamente las actitudes negativas hacia las identidades no heteronormativas a través de esfuerzos educativos y propagandísticos dirigidos a cambiar la opinión pública.
En última instancia, esto requerirá más que un esfuerzo individual, pero requiere cambios sistémicos que permitan a todos vivir libremente sin juicio sobre la base de lo que aman o identifican como.
¿Cómo interactúa la vergüenza internalizada con las presiones sociales, familiares y religiosas que afectan el bienestar psicológico y la dinámica relacional de las personas LGBT?
La vergüenza internalizada se refiere a la creencia de una persona de que no vale nada o es indigna por su orientación sexual, identidad de género u otras características personales que se desvían de las normas sociales. Esta vergüenza se cultiva a menudo a través de mensajes sociales, familiares y religiosos que estigmatizan ciertas identidades como inmorales o indeseables, lo que lleva a sentimientos de culpa y odio hacia uno mismo.