Una de las experiencias más comunes para los adolescentes es la traición, el rechazo y el abandono de una pareja romántica. Cuando esto sucede, pueden perder la confianza en sí mismos y su capacidad para formar relaciones saludables. Para curarse, los adolescentes necesitan superar estos sentimientos al determinar dónde fueron ofendidos y por qué se sintieron traicionados. Esto les permitirá establecer límites para futuras interacciones con socios que protejan su bienestar emocional. Los adolescentes también deben determinar qué tipo de relación será saludable para ellos, en lugar de regresar a otra no saludable. Al hacer todo esto, pueden centrarse en restaurar la confianza dentro de la familia.
El siguiente paso será de nuevo la formación de la confianza relacional. Para ello, los adolescentes deben pasar tiempo reuniéndose con personas cercanas ajenas a sus familiares más cercanos, quienes pueden brindar apoyo y apoyo durante el proceso de curación. Si es posible, buscar ayuda profesional puede ayudar en esto. La terapia puede enseñar a los adolescentes a hablar abiertamente de sexualidad sin miedo ni vergüenza. También puede ayudar en el tratamiento del trauma y el dolor asociados con la traición.
Las bases de la curación incluyen la terapia cognitivo-conductual (CBT), la terapia dialéctica conductual (DBT) y la terapia de compromiso (ACT). Cada uno de ellos proporciona herramientas para cambiar patrones negativos de pensamiento y comportamiento que conducen a relaciones poco saludables.
Las prácticas basadas en la conciencia, como el yoga o la meditación, pueden ayudar a los adolescentes a sobrellevar el estrés y la ansiedad asociados con experiencias pasadas. Estas técnicas también pueden aumentar la autoestima enseñando a los adolescentes a tomarse a sí mismos exactamente como lo hace ahora. Los ejercicios de compasión, como el registro de gratitud o las confirmaciones, pueden aumentar la confianza y la resiliencia cuando se siente deprimido después de una ruptura.
Comprender las causas profundas de los malentendidos sexuales puede prevenir situaciones similares en el futuro.
Si alguien se siente presionado por algo que no quiere porque carece de límites o habilidades de comunicación, entonces su desarrollo puede evitar malentendidos futuros o lastimar sentimientos. Comprender la propia identidad sexual también puede reducir la confusión sobre los roles de género y las expectativas en las relaciones de pareja íntimas.
Educarse en la dinámica de relaciones saludables ayuda a prevenir expectativas poco realistas y promueve el respeto mutuo entre los socios.
La curación después de un daño como resultado de un malentendido sexual requiere determinar dónde has sido ofendido y por qué, establecer límites para nuevas interacciones, volver a crear confianza relacional a través de sistemas de apoyo fuera de tu familia, tomar conciencia para aliviar el estrés y aceptarte a ti mismo, aprender nuevas habilidades como comunicarse o establecer fronteras, y adquirir conocimientos sobre relaciones saludables. Con el tiempo y el esfuerzo, los adolescentes que sobreviven a la traición pueden aprender a amarse a sí mismos y a los demás sin temor al rechazo o al daño.
¿Qué estructuras de curación ayudan a los adolescentes a recuperar su autoestima, sus fronteras y su confianza relacional después de haber sufrido malentendidos sexuales?
Según Kowalski (2015), los tres pasos más importantes en la recuperación de la autoestima son la aceptación de la situación, el perdón y la dispensa. Los adolescentes deben entender que no han causado la situación, no han hecho nada malo, pero ha ocurrido porque otra persona ha actuado indebidamente.