L'une des expériences les plus courantes pour les adolescents est la trahison, le rejet et le rejet d'un partenaire romantique. Lorsque cela se produit, ils peuvent perdre confiance en eux et leur capacité à forger des relations saines. Pour guérir, les adolescents doivent surmonter ces sentiments en déterminant où ils ont été insultés et pourquoi ils se sont sentis dévoués. Cela leur permettra de fixer les limites d'une interaction future avec des partenaires qui protègent leur bien-être émotionnel. Les adolescents doivent également déterminer quel type de relation sera saine pour eux plutôt que de revenir à une autre malsaine. En faisant tout cela, ils peuvent se concentrer sur le rétablissement de la confiance au sein de la famille.
La prochaine étape sera la formation de la confiance relationnelle. Pour ce faire, les adolescents doivent passer du temps à se réunir avec des personnes proches en dehors de leur famille proche, qui peuvent apporter soutien et soutien pendant le processus de guérison. Si possible, demander de l'aide professionnelle peut vous aider à le faire. La thérapie peut apprendre aux adolescents à parler ouvertement de sexualité sans peur ni honte. Il peut également aider à traiter les blessures et le chagrin liés à la trahison.
Les bases de la guérison comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (CBT), la thérapie comportementale dialectique (DBT) et la thérapie d'engagement (ACT). Chacun fournit des outils pour changer les modes de pensée et de comportement négatifs qui conduisent à des relations malsaines.
Des pratiques fondées sur la conscience, comme le yoga ou la méditation, peuvent aider les adolescents à gérer le stress et l'anxiété liés à l'expérience passée. Ces méthodes peuvent également augmenter l'estime de soi en apprenant aux adolescents à se prendre exactement comme ils le font maintenant. Les exercices de compassion, tels que les revues de remerciement ou de confirmation, peuvent améliorer la confiance et la résilience tout en ressentant une dépression après une rupture.
Comprendre les causes profondes des malentendus sexuels peut empêcher l'apparition de telles situations à l'avenir.
Si quelqu'un ressent une pression sur quelque chose qu'il ne veut pas parce qu'il manque de frontières ou de compétences en communication, leur développement peut éviter un malentendu futur ou blesser les sentiments. La compréhension de sa propre identité sexuelle peut également réduire la confusion quant aux rôles et aux attentes du genre dans les partenariats intimes.
L'apprentissage de la dynamique des relations saines aide à prévenir les attentes irréalistes et favorise le respect mutuel entre les partenaires.
La guérison post-traumatisme à la suite d'un malentendu sexuel nécessite de déterminer où vous avez été offensé et pourquoi, en fixant des limites pour de nouvelles interactions, en créant de nouveau une confiance relationnelle par le biais de systèmes de soutien en dehors de votre famille, en prenant conscience du stress et en vous acceptant, en apprenant de nouvelles compétences telles que la communication ou l'établissement de frontières, et en apprenant des relations saines. Avec le temps et les efforts, les adolescents qui ont survécu à la trahison peuvent apprendre à s'aimer eux-mêmes et les autres sans crainte de rejet ou de mal.
Quelles structures de guérison aident les adolescents à retrouver leur estime de soi, leurs limites et leur confiance relationnelle après avoir souffert de malentendus sexuels ?
Selon Kowalski (2015), les trois étapes les plus importantes dans le rétablissement de l'estime de soi sont l'acceptation de la situation, le pardon et la libération. Les adolescents doivent comprendre qu'ils n'ont pas causé la situation, ils n'ont rien fait de mal, mais c'est parce que l'autre personne a mal agi.