El desprendimiento emocional es un mecanismo de defensa natural que permite a las personas hacer frente a eventos traumáticos. Puede ser una manera eficaz para que los soldados sobrevivan a la intensidad de la guerra, pero también puede tener consecuencias negativas cuando regresan a casa. La suspensión emocional impide que los veteranos se conecten emocionalmente con sus seres queridos, lo que lleva a dificultades en la relación. Este artículo discutirá cómo la suspensión emocional desarrollada durante la batalla interfiere con la satisfacción relacional después del despliegue y proporciona estrategias para restablecer la comunicación con los socios.
Los soldados que son guiados a situaciones peligrosas a menudo desarrollan la suspensión emocional como una forma de protegerse de los fuertes estresores. Aprenden a distanciarse de sus emociones para cumplir eficazmente con sus responsabilidades. Cuando estos soldados regresan a casa, pueden luchar para ponerse en contacto con sus parejas porque están acostumbrados a reprimir sus sentimientos. Como resultado, pueden parecer distantes, inmunes o suspendidos. Su pareja puede sentirse rechazada, ignorada o sin importancia. Estas reacciones pueden conducir a tensiones y conflictos en las relaciones.
El problema se agrava por el hecho de que muchos de los soldados que regresan no se dan cuenta de la influencia de su desapego emocional en sus relaciones. Pueden sugerir que su comportamiento es normal o que la pareja debe entenderlos mejor que otras personas. Incluso pueden acusar a su pareja de estar demasiado necesitada o aferrada.
Este malentendido puede crear una distancia aún mayor entre ellos, lo que les dificulta recuperar la intimidad.
Para superar la suspensión emocional, los veteranos primero deben reconocer que existe. Deben buscar ayuda profesional si es necesario para resolver cualquier problema de salud mental subyacente, como el estrés postraumático o la depresión. Luego pueden trabajar con su pareja para mejorar la comunicación y la comprensión. Para ambas partes puede ser útil asistir juntos a la terapia para establecer un lenguaje común y resolver conflictos. Los veteranos también pueden practicar técnicas de mindfulness para ser más conscientes de sus pensamientos y sentimientos y expresarlos en consecuencia.
Pueden participar en actividades que promuevan el establecimiento de conexiones, como pasatiempos conjuntos, citas o tocamientos físicos. A través de la paciencia y el esfuerzo, las parejas pueden fortalecer sus relaciones después del despliegue y fortalecer el vínculo.
¿Cómo la suspensión emocional desarrollada durante la batalla interfiere con la satisfacción relacional después del despliegue?
La falta de conexión emocional causada por el combate puede tener un impacto significativo en las relaciones entre los soldados y sus parejas en el hogar. Durante la guerra, los soldados deben confiar en gran medida en sus capacidades mentales en lugar de en las emociones, lo que puede llevarlos a alejarse emocionalmente de otros. Esta suspensión emocional es a menudo necesaria para sobrevivir, pero puede ser difícil cuando regresan a casa, ya que puede causar dificultades para mantener la intimidad y la intimidad en la relación.