La disfunción es cuando una persona tiene dificultades para alcanzar sus objetivos y deseos debido a un conflicto interno y/o problemas externos. Esto puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Estas condiciones hacen que las personas experimenten pensamientos y emociones negativas que dificultan su funcionamiento normal. En las relaciones de pareja, la disfunción puede crear tensiones adicionales que pueden agravar las dificultades existentes.
¿Cómo afecta la disfunción a la depresión y la ansiedad en la asociación? Cuando alguien tiene depresión o ansiedad, puede sentirse desesperado, indefenso o sin valor. Pueden ser incapaces de enfocarse en cosas positivas y a menudo luchan contra la autoestima. Su sensación de negatividad y falta de control puede llevarles a culparse de todo lo malo que está pasando. La depresión y la ansiedad también tienden a aislar a las personas de otros que se preocupan por ellas. Estos factores significan que una persona que lucha contra estas condiciones puede sentirse menos inclinada a buscar apoyo porque cree que a nadie le importa ayudar o escuchar. Si su pareja está lidiando con problemas similares, esta dinámica se vuelve aún más difícil.
Para las parejas, es fácil quedarse atascado en un ciclo de negatividad y abstinencia, lo que dificulta la resolución de problemas con cualquiera de ellas.
Por ejemplo, si uno de los socios se siente culpable por no poder llevar a cabo sus funciones como se esperaba, puede renunciar por completo a la comunicación o la intimidad. Otra pareja puede ver este comportamiento como rechazo y enojarse o molestar, lo que llevará a una mayor tensión entre ellos. Del mismo modo, si ambas parejas luchan contra la depresión o la ansiedad, puede ser difícil para ellas comunicarse eficazmente y generar confianza. Esto puede llevar al resentimiento, a la frustración y, en última instancia, a la infidelidad.
Sin embargo, hay formas de controlar la disfunción sin permitir que se convierta en modelos negativos. Una forma es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a identificar patrones de pensamiento poco saludables y reemplazarlos por otros más saludables. Otra es buscar ayuda profesional de asesores calificados que entiendan cómo las enfermedades mentales afectan las relaciones. Las parejas pueden trabajar juntas para establecer límites, comunicarse abiertamente y brindarse apoyo emocional. También deben practicar el autocuidado, desmontando el tiempo en pedazos, haciendo las cosas que les gustan solas y manteniendo la afición fuera de la relación.
En conclusión, la disfunción y los trastornos de salud mental, como la depresión y la ansiedad, pueden crear un círculo vicioso que dificulta el correcto funcionamiento de las personas en las relaciones de pareja. Para salir de estos ciclos, las parejas deben aprender a reconocer honestamente sus dificultades y buscar ayuda cuando sea necesario. Con el tratamiento y el compromiso adecuados, pueden mejorar significativamente sus relaciones..
¿Cómo interactúa la disfunción con la depresión y la ansiedad en las parejas?
Los síntomas del comportamiento disfuncional pueden considerarse como un indicador de diversos problemas de salud mental, incluyendo depresión y ansiedad en las parejas. Los comportamientos disfuncionales pueden manifestarse en patrones negativos de comunicación, crítica, defensa, denigración y abstinencia entre otros. Este comportamiento disfuncional puede crear un ciclo de experiencias negativas que pueden llevar a sentimientos de tristeza, desesperanza, baja autoestima y miedo.