Dysfunkcja jest wtedy, gdy osoba doświadcza trudności w osiągnięciu swoich celów i pragnień z powodu konfliktu wewnętrznego i/lub problemów zewnętrznych. Może przejawiać się na wiele sposobów, w tym problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i niepokój. Warunki te powodują, że ludzie doświadczają negatywnych myśli i emocji, które utrudniają im prawidłowe funkcjonowanie. W partnerstwach dysfunkcja może tworzyć dodatkowe stresory, które mogą pogłębić istniejące trudności. Jak dysfunkcja wpływa na depresję i niepokój w partnerstwie? Kiedy ktoś ma depresję lub niepokój, może czuć się beznadziejny, bezradny lub bezwartościowy. Mogą nie być w stanie skupić się na pozytywnych rzeczach i często walczyć z samooceną. Ich poczucie negatywności i brak kontroli może skłonić ich do obwiniania się za wszystkie złe rzeczy, które się zdarzają. Depresja i niepokój mają również tendencję do izolowania ludzi od innych, którzy się nimi opiekują. Czynniki te oznaczają, że osoba zmagająca się z tymi warunkami może czuć się mniej skłonna szukać wsparcia, ponieważ uważa, że nikt nie dba o pomoc ani słuchanie. Jeśli ich partner zajmuje się podobnymi problemami, ta dynamika staje się jeszcze bardziej złożona.
Dla par łatwo jest utknąć w cyklu negatywności i wycofania, co utrudnia każdemu z nich rozwiązanie problemów. Na przykład, jeśli jeden partner czuje się winny, że nie jest w stanie wykonywać swoich funkcji zgodnie z oczekiwaniami, może w ogóle odmówić komunikowania się lub intymności. Drugi partner może postrzegać to zachowanie jako odrzucenie i stać się wściekły lub zdenerwowany, co prowadzi do dalszego napięcia między nimi. Podobnie, jeśli obaj partnerzy zmagają się z depresją lub niepokojem, mogą walczyć o skuteczną komunikację i budowanie zaufania. Może to prowadzić do urazy, frustracji i ostatecznie niewierności.
Istnieją jednak sposoby zarządzania dysfunkcją, nie pozwalając jej przejść do negatywnych wzorców. Jednym ze sposobów jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która pomaga ludziom zidentyfikować niezdrowe wzorce myśli i zastąpić je zdrowszymi. Innym jest szukanie profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanych doradców, którzy rozumieją, jak choroba psychiczna wpływa na relacje. Pary mogą współpracować, aby ustalić granice, komunikować się otwarcie i zapewnić sobie wzajemne wsparcie emocjonalne. Muszą również ćwiczyć samodzielną opiekę, rozdzielić czas, robić rzeczy, które lubią samotnie, i utrzymywać hobby poza związkami.
Podsumowując, zaburzenia czynności i zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja i lęk, mogą stworzyć błędny cykl, który utrudnia ludziom prawidłowe funkcjonowanie w partnerstwach. Aby oderwać się od tych cykli, pary muszą nauczyć się szczerze rozpoznawać swoje trudności i szukać pomocy w razie potrzeby. Dzięki właściwemu traktowaniu i zaangażowaniu mogą znacznie poprawić swój związek..
Jak dysfunkcja oddziałuje na depresję i lęk u partnerów?
Objawy dysfunkcyjnego zachowania można uznać za wskaźnik różnych problemów psychicznych, w tym depresji i lęku u partnerów. Dysfunkcyjne zachowanie może przejawiać się w negatywnych wzorcach komunikacji, krytyce, rzecznictwie, wilgoci i wycofaniu się między innymi. Takie dysfunkcyjne zachowanie może stworzyć cykl negatywnych doświadczeń, które mogą prowadzić do uczucia smutku, beznadziejności, niskiej samooceny i strachu.