Los problemas de adherencia ocurren a una edad temprana en la que el bebé no recibe una atención constante y adecuada de su cuidador principal, generalmente sus padres. Cuando esto ocurre, puede conducir a un trastorno en el desarrollo de patrones de apego seguros en el niño. En la edad adulta, estos problemas de apego pueden surgir en las relaciones románticas o sexuales debido a sentimientos de miedo, ansiedad, inseguridad y desconfianza que pueden afectar negativamente a la intimidad.
Los siguientes factores pueden contribuir a los problemas de afecto no resueltos que surgen durante la intimidad:
1. Necesidad de verificación. Las personas con problemas de afecto no resueltos a menudo buscan la seguridad y verificación de su pareja, lo que les hace preocuparse de ser abandonados o rechazados si no reciben lo que desean.
2. Problemas de confianza. Los casos pasados de traición o abandono pueden dificultar la plena confianza de la pareja y llevar a sospechas o celos.
3. Miedo a la intimidad: las personas abusadas o descuidadas durante la infancia pueden tener dificultades para formar vínculos emocionales estrechos con otros, lo que puede llevar a evitar o resistir la intimidad.
4. Sensación de insuficiencia: los problemas de apego no resueltos pueden conducir a sentimientos de vergüenza, culpa e inseguridad en sí mismos que pueden ser causados por la vulnerabilidad y la intimidad.
5. Dificultades para regular las emociones. La ansiedad o depresión asociada a problemas de apego no resueltos puede crear inestabilidad emocional en momentos íntimos.
6. Dificultades de comunicación: las personas con problemas de apego no resueltos luchan con una comunicación abierta que puede llevar a malentendidos, daños y conflictos.
7. Sensibilidad al rechazo: la falta de afectos fiables puede hacer que las personas se vuelvan hipersensibles a las críticas percibidas o abandonen a su pareja, lo que puede dañar la confianza y la intimidad.
Para hacer frente a estos problemas, las personas pueden participar en terapias o asesoramiento que pueden ayudar a procesar lesiones pasadas y desarrollar patrones de afecto más saludables.
Además, la práctica de la conciencia, la compasión hacia uno mismo y los socios puede contribuir al desarrollo de relaciones más seguras.
Finalmente, la creación de un espacio seguro para la vulnerabilidad y la comunicación en las relaciones es crucial para resolver los problemas de apego.
¿Cómo surgen los problemas de afecto pendientes durante la intimidad?
Los problemas de afecto no resueltos pueden ocurrir durante la intimidad debido a diversos factores, como miedo al rechazo, baja autoestima, lesiones pasadas, falta de confianza y ansiedad. Estos factores subyacentes pueden manifestarse en la abstinencia emocional, la evasión emocional o la intensidad emocional, lo que eventualmente puede llevar a problemas de intimidad.