Problemy z przywiązaniem pojawiają się we wczesnym okresie życia, gdy niemowlę nie otrzymuje konsekwentnej i odpowiedniej opieki ze strony swojego głównego opiekuna (-ów), zazwyczaj rodziców. Kiedy tak się stanie, może prowadzić do upośledzenia rozwoju bezpiecznych wzorów przywiązania u dziecka. W dorosłym życiu problemy z przywiązaniem mogą wystąpić w romantycznych lub seksualnych relacjach z powodu uczuć strachu, niepokoju, niepewności i nieufności, które mogą negatywnie wpływać na intymność.
Następujące czynniki mogą przyczynić się do nierozstrzygniętych problemów z przywiązaniem, które występują podczas intymności:
1. Potrzeba weryfikacji. Osoby z nierozwiązanymi problemami z przywiązaniem często zwracają się do partnera o zapewnienie i weryfikację, co sprawia, że martwią się o porzucenie lub odrzucenie, jeśli nie otrzymają tego, czego chcą.
2. Problemy z zaufaniem. Wcześniejsze przypadki zdrady lub porzucenia mogą utrudniać pełne zaufanie partnerowi i prowadzić do podejrzeń lub zazdrości.
3. Strach przed intymnością - Osoby, które były nadużywane lub zaniedbywane w dzieciństwie, mogą mieć trudności z tworzeniem bliskich więzi emocjonalnych z innymi, co może prowadzić do unikania lub oporu na intymność.
4. Uczucie niedostateczności - nierozwiązane problemy z przywiązaniem mogą prowadzić do wstydu, winy i wątpliwości, które mogą być spowodowane podatnością i intymnością.
5. Trudność w regulowaniu emocji. Niepokój lub depresja związana z nierozwiązanymi problemami z przywiązaniem może powodować niestabilność emocjonalną w momentach intymnych.
6. Trudności komunikacyjne - osoby z nierozwiązanymi problemami związanymi z otwartą komunikacją, co może prowadzić do nieporozumień, szkód i konfliktów.
7. Wrażliwość na odrzucenie - Brak bezpiecznych przywiązań może prowadzić do tego, że ludzie stają się nadwrażliwi na postrzeganą krytykę lub porzucenie partnera, co może zaszkodzić zaufaniu i intymności.
Aby poradzić sobie z tymi problemami, ludzie mogą uczestniczyć w terapii lub doradztwie, które mogą pomóc w przetworzeniu przeszłego urazu i opracowaniu zdrowszych wzorców przywiązania.
Ponadto praktykowanie uważności, współczucia dla siebie i partnerów może sprzyjać bezpieczniejszym relacjom.
Wreszcie stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla wrażliwości i komunikacji w relacjach ma kluczowe znaczenie dla rozwiązywania problemów związanych z przywiązaniem.
Jak nierozstrzygnięte problemy z mocowaniem powierzchni podczas intymności?
Nierozwiązane problemy z przywiązaniem mogą wystąpić podczas intymności z powodu różnych czynników, takich jak strach przed odrzuceniem, niska samoocena, uraz w przeszłości, brak zaufania i niepokój. Te czynniki mogą przejawiać się w emocjonalnym wycofaniu, emocjonalnym unikaniu lub intensywności emocjonalnej, co może ostatecznie prowadzić do problemów z intymnością.