El apoyo social percibido se refiere a la creencia de una persona de que hay personas a su alrededor que están disponibles, desean y son capaces de proporcionar ayuda en caso de necesidad. Este tipo de apoyo puede provenir de familiares, amigos, socios románticos, colegas, maestros, líderes religiosos u otros miembros de la comunidad. Esto es importante porque influye en la forma en que las personas manejan una variedad de problemas de la vida, incluyendo la discriminación y el estrés relacional. La discriminación se refiere a un trato injusto basado en la raza, el sexo, la edad, la condición de capacidad, el origen étnico, la religión o cualquier otra característica que se considere diferente de los demás. El estrés relacional se refiere a los conflictos entre personas en las interacciones interpersonales.
¿Cómo influye el apoyo social percibido en la lucha contra la discriminación?
Una de las formas en que el apoyo social percibido influye en la lucha contra la discriminación es la amortiguación. La amortiguación ocurre cuando el apoyo social percibido reduce el impacto de las experiencias negativas en los resultados de salud mental.
Por ejemplo, si alguien experimenta discriminación por motivos de raza o sexo, puede sentirse aislado y solo. La percepción del apoyo social puede reducir este aislamiento y ayudarles a sentirse más conectados con los demás.
Además, el apoyo social percibido puede aumentar la autoestima y la resiliencia, lo que puede reducir la probabilidad de efectos negativos de la discriminación en la salud mental.
Sin embargo, puede haber límites a la medida en que el apoyo social percibido puede resistir la discriminación. Algunos estudios sugieren que las personas con altos niveles de apoyo social percibido pueden seguir experimentando efectos negativos en la salud mental después de la discriminación.
¿Cómo influye el apoyo social percibido en la superación del estrés relacional?
El apoyo social percibido también influye en la superación del estrés relacional, promoviendo estrategias adaptativas para la gestión de conflictos.
Por ejemplo, si dos personas tienen diferencias, pueden intentar resolverlas hablando de sus sentimientos y escuchando las opiniones del otro. Este proceso requiere empatía, a lo que puede contribuir el apoyo social percibido. Si las personas tienen un fuerte sentido de conexión con otros que se preocupan por ellas, pueden ser más propensas a comunicarse constructivamente durante los conflictos. Por otro lado, el escaso apoyo social percibido puede conducir a estrategias evitables para superar dificultades, como ignorar problemas o salir de una relación. Estas estrategias pueden dar lugar a problemas de relaciones a largo plazo y a un aumento de los conflictos.
En conclusión, el apoyo social percibido es un factor importante en la forma en que las personas manejan tanto la discriminación como el estrés relacional. Sin embargo, el apoyo social percibido no puede eliminar por completo estos problemas por sí solo. Los estudios futuros deben examinar cómo las diferentes formas de apoyo social percibido (por ejemplo, la familia frente a los amigos) influyen de manera diferente en las estrategias para superar las dificultades.
¿Cómo afecta el apoyo social percibido a la superación de la discriminación y el estrés relacional?
El apoyo social percibido juega un papel importante en la determinación de cómo las personas afrontan la discriminación y el estrés relacional. Cuando las personas se sienten apoyadas por su red social, son más propensas a ser resistentes y a afrontar mejor las situaciones de estrés derivadas de la discriminación. El apoyo social también puede proporcionar un sentido de pertenencia, que es crucial para mantener una salud mental positiva.