يشير الدعم الاجتماعي المتصور إلى اعتقاد الشخص بأن هناك أشخاصًا من حوله متاحون وراغبون وقادرون على تقديم المساعدة عند الحاجة. قد يأتي هذا النوع من الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الشركاء الرومانسيين أو الزملاء أو المعلمين أو القادة الدينيين أو أفراد المجتمع الآخرين. هذا مهم لأنه يؤثر على كيفية تعامل الناس مع تحديات الحياة المختلفة، بما في ذلك التمييز والتوتر العلائقي. يشير التمييز إلى المعاملة غير العادلة على أساس العرق أو الجنس أو العمر أو حالة القدرة أو العرق أو الدين أو أي خاصية أخرى تعتبر مختلفة عن غيرها. يشير الإجهاد العلائقي إلى الصراعات بين الأفراد في التفاعلات الشخصية.
كيف يؤثر الدعم الاجتماعي المتصور على مكافحة التمييز ؟
التخزين المؤقت هو إحدى الطرق التي يؤثر بها الدعم الاجتماعي المتصور على مكافحة التمييز. يحدث التخزين المؤقت عندما يقلل الدعم الاجتماعي المتصور من تأثير التجارب السلبية على نتائج الصحة العقلية. على سبيل المثال، إذا تعرض شخص ما للتمييز على أساس العرق أو الجنس، فقد يشعر بالعزلة والوحدة. يمكن أن تقلل تصورات الدعم الاجتماعي من هذه العزلة وتساعدهم على الشعور بمزيد من الارتباط بالآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للدعم الاجتماعي المتصور أن يزيد من احترام الذات والمرونة، مما قد يقلل من احتمال حدوث تأثير سلبي للتمييز على الصحة العقلية. ومع ذلك، قد تكون هناك حدود لمدى الدعم الاجتماعي المتصور الذي يمكن أن يقاوم التمييز. تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدعم الاجتماعي المتصور قد لا يزالون يعانون من نتائج سلبية للصحة العقلية بعد التمييز.
كيف يؤثر الدعم الاجتماعي المتصور على التعامل مع الإجهاد العلائقي ؟
يؤثر الدعم الاجتماعي المتصور أيضًا على مواجهة الإجهاد العلائقي من خلال تعزيز استراتيجيات التكيف لإدارة النزاعات. على سبيل المثال، إذا كان لدى شخصين خلافات، فيمكنهما محاولة حلها بالحديث عن مشاعرهما والاستماع إلى آراء بعضهما البعض. تتطلب هذه العملية التعاطف، والذي يمكن تيسيره من خلال الدعم الاجتماعي المتصور. إذا كان لدى الناس شعور قوي بالارتباط بالآخرين الذين يهتمون بهم، فقد يكونون أكثر عرضة للمشاركة البناءة أثناء النزاعات. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي انخفاض الدعم الاجتماعي المتصور إلى تجنب استراتيجيات التأقلم، مثل تجاهل المشاكل أو الخروج من العلاقات. يمكن أن تؤدي هذه الاستراتيجيات إلى مشاكل علاقات طويلة الأجل وزيادة الصراع. في الختام، يعتبر الدعم الاجتماعي المتصور عاملاً مهمًا في كيفية تعامل الناس مع كل من التمييز والتوتر العلائقي. ومع ذلك، فإن الدعم الاجتماعي المتصور لا يمكن أن يقضي على هذه المشاكل بالكامل بمفرده. يجب أن تدرس الأبحاث المستقبلية كيف تؤثر الأشكال المختلفة من الدعم الاجتماعي المتصور (مثل الأسرة مقابل الأصدقاء) على استراتيجيات التأقلم بشكل مختلف.
كيف يؤثر الدعم الاجتماعي المتصور على التعامل مع التمييز والضغوط العلائقية ؟
يلعب الدعم الاجتماعي المتصور دورًا مهمًا في تحديد كيفية تعامل الناس مع التمييز والضغوط العلائقية. عندما يشعر الناس بدعم شبكتهم الاجتماعية، فمن المرجح أن يكونوا مرنين ويتعاملون بشكل أفضل مع المواقف المجهدة التي تنتج عن التمييز. يمكن أن يوفر الدعم الاجتماعي أيضًا إحساسًا بالانتماء، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية.