Wahrgenommene soziale Unterstützung bezieht sich auf die Überzeugung einer Person, dass es Menschen um sie herum gibt, die verfügbar, willens und in der Lage sind, bei Bedarf Hilfe zu leisten. Diese Art der Unterstützung kann von Familienmitgliedern, Freunden, romantischen Partnern, Kollegen, Lehrern, religiösen Führern oder anderen Mitgliedern der Gemeinschaft kommen. Dies ist wichtig, weil es die Art und Weise beeinflusst, wie Menschen mit verschiedenen Lebensproblemen umgehen, einschließlich Diskriminierung und Beziehungsstress. Diskriminierung bezieht sich auf unfaire Behandlung aufgrund von Rasse, Geschlecht, Alter, Fähigkeitsstatus, ethnischer Zugehörigkeit, Religion oder anderen Merkmalen, die als von anderen verschieden angesehen werden. Relationaler Stress bezieht sich auf Konflikte zwischen Menschen in zwischenmenschlichen Interaktionen.
Wie wirkt sich die wahrgenommene soziale Unterstützung auf den Kampf gegen Diskriminierung aus?
Eine der Möglichkeiten, wie die wahrgenommene soziale Unterstützung den Kampf gegen Diskriminierung beeinflusst, ist die Pufferung. Pufferung tritt auf, wenn die wahrgenommene soziale Unterstützung die Auswirkungen negativer Erfahrungen auf die Ergebnisse der psychischen Gesundheit verringert. Wenn beispielsweise jemand aufgrund von Rasse oder Geschlecht diskriminiert wird, kann er sich isoliert und allein fühlen. Die Wahrnehmung sozialer Unterstützung kann diese Isolation verringern und ihnen helfen, sich mehr mit anderen verbunden zu fühlen. Darüber hinaus kann die wahrgenommene soziale Unterstützung das Selbstwertgefühl und die Widerstandsfähigkeit erhöhen, wodurch die Wahrscheinlichkeit negativer Auswirkungen von Diskriminierung auf die psychische Gesundheit verringert werden kann. Es kann jedoch Grenzen geben, wie viel wahrgenommene soziale Unterstützung Diskriminierung widerstehen kann. Einige Studien zeigen, dass Menschen mit einem hohen Maß an wahrgenommener sozialer Unterstützung nach Diskriminierung immer noch negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben können.
Wie beeinflusst die wahrgenommene soziale Unterstützung die Überwindung von Beziehungsstress?
Die wahrgenommene soziale Unterstützung beeinflusst auch die Überwindung von Beziehungsstress, indem sie adaptive Strategien zur Konfliktbewältigung fördert. Wenn zum Beispiel zwei Menschen Meinungsverschiedenheiten haben, können sie versuchen, sie zu lösen, indem sie über ihre Gefühle sprechen und sich die Ansichten des anderen anhören. Dieser Prozess erfordert Empathie, die durch die wahrgenommene soziale Unterstützung gefördert werden kann. Wenn Menschen ein starkes Gefühl der Verbundenheit mit anderen haben, die sich um sie kümmern, sind sie möglicherweise anfälliger für konstruktive Kommunikation während Konflikten. Auf der anderen Seite kann eine geringe wahrgenommene soziale Unterstützung zu vermeidenden Bewältigungsstrategien wie dem Ignorieren von Problemen oder dem Verlassen einer Beziehung führen. Diese Strategien können zu langfristigen Beziehungsproblemen und verstärkten Konflikten führen. Abschließend ist die wahrgenommene soziale Unterstützung ein wichtiger Faktor dafür, wie Menschen sowohl mit Diskriminierung als auch mit relationalem Stress umgehen. Die wahrgenommene soziale Unterstützung kann diese Probleme jedoch allein nicht vollständig beseitigen. Zukünftige Forschung sollte untersuchen, wie verschiedene Formen der wahrgenommenen sozialen Unterstützung (z.B. Familie versus Freunde) Bewältigungsstrategien unterschiedlich beeinflussen.
Wie beeinflusst die wahrgenommene soziale Unterstützung die Überwindung von Diskriminierung und Beziehungsstress?
Die wahrgenommene soziale Unterstützung bestimmt maßgeblich, wie Menschen mit Diskriminierung und Beziehungsstress umgehen. Wenn sich Menschen von ihrem sozialen Netzwerk unterstützt fühlen, sind sie eher widerstandsfähig und bewältigen Stresssituationen, die aus Diskriminierung resultieren, besser. Soziale Unterstützung kann auch ein Zugehörigkeitsgefühl vermitteln, das für die Aufrechterhaltung einer positiven psychischen Gesundheit entscheidend ist.