Sexuelle Vermeidung ist ein übliches menschliches Verhalten, das sich auf unterschiedliche Weise manifestiert. Menschen können Intimität, zufällige Begegnungen oder die Bildung romantischer Partnerschaften vermeiden, weil sie Ängste, Unsicherheiten, Traumata oder vergangene Erfahrungen haben, die sie unsicher machen. Dieses Verhalten kann jedoch durch unbewusste psychologische Abwehr verstanden werden, die dazu beiträgt, eine Person vor unerwünschten Emotionen, Gedanken, Erinnerungen und Impulsen zu schützen. In diesem Artikel werde ich erklären, wie diese Abwehrkräfte entstehen und wie sie unser Sexualleben beeinflussen können. Die psychoanalytische Theorie geht davon aus, dass Menschen unbewusste Strategien entwickeln, um mit schmerzhaften Gefühlen wie Angst, Traurigkeit, Schuld, Scham, Wut, Neid oder Hilflosigkeit umzugehen. Diese Mechanismen werden als „Abwehrmechanismen" bezeichnet und dienen dazu, unerwünschte Aspekte ihrer selbst zu verbergen. Sie sind automatische Reaktionen, die unterhalb unseres bewussten Bewusstseins stattfinden und uns daran hindern, bestimmte Gedanken, Wahrnehmungen, Emotionen, Wünsche oder Bedürfnisse zu fühlen. Wenn zum Beispiel jemand in der Kindheit oder Jugend Ablehnung erfahren hat, kann er einen Abwehrmechanismus entwickeln, in dem er andere zurückweist, bevor sie sie erneut verletzen können. Dies hilft, ihr Selbstwertgefühl zu schützen, schränkt aber auch ihre Fähigkeit ein, mit anderen zu kommunizieren. In Bezug auf Sexualität umfassen einige allgemeine Abwehrmechanismen Intellektualisierung (Verwendung von rationalem Denken anstelle von Emotionen), Projektion (Zuschreibung negativer Qualitäten an andere), Leugnung (Weigerung, die Realität zu akzeptieren), Unterdrückung (Vergessen oder Ignorieren unerwünschter Gedanken/Gefühle), Identifikation (Identifikation mit einer idealisierten Person), Reaktionsbildung (Handlungen im Gegenteil, um unerwünschte Gefühle zu vermeiden) Verschiebung (Übertragung von Gefühlen auf eine andere Person/ein Objekt) oder Isolation (Verlassen einer Beziehung). Wenn diese Abwehrmittel übermäßig oder ungesund werden, beeinträchtigen sie unsere Fähigkeit zur Intimität und Erfüllung in Liebe und Sex.
Muster der sexuellen Vermeidung
Muster der sexuellen Vermeidung entstehen, wenn wir diese Abwehrmechanismen nutzen, um uns vor Gefühlen der Verletzlichkeit oder Angst während intimer Begegnungen zu schützen. Für jemanden, der von einem früheren Partner abgelehnt wurde, kann es schwierig sein, anderen zu vertrauen und sich sicher genug zu fühlen, um sich emotional zu öffnen. Sie können sich in sich selbst zurückziehen oder an zufälligen Treffen ohne Verpflichtungen teilnehmen. Eine andere Person kann Schwierigkeiten haben, eine enge Beziehung aufzubauen, weil sie glaubt, dass sie der Liebe oder Zuneigung nicht würdig ist. Die andere Person kann jedoch ihre Angst auf ihren Partner projizieren und ihn für ihre eigene Unsicherheit verantwortlich machen. Dieses Verhalten schafft Hindernisse im Streben nach gesunden sexuellen Beziehungen.
Wie man Abwehrmechanismen überwindet
Um diese Abwehrmechanismen zu überwinden, können Menschen eine Therapie oder Beratung in Anspruch nehmen, um ihre unbewussten Ängste und Bedürfnisse zu erforschen. Mit Hilfe eines Profis können sie verstehen, wie vergangene Erfahrungen ihr aktuelles Verhalten prägen und neue Strategien erlernen, um mit komplexen Emotionen umzugehen. Durch diesen Prozess können sie sich wieder mit ihren Wünschen und Bedürfnissen verbinden und gleichzeitig mehr Selbstbewusstsein und Akzeptanz entwickeln. Dies ermöglicht es ihnen, präsenter zu sein und sich mit ihrer Sexualität und Beziehung auseinanderzusetzen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sexuelle Vermeidung oft mit unbewussten psychologischen Abwehrmechanismen verbunden ist, die uns daran hindern, bestimmten Aspekten unserer selbst zu begegnen. Durch das Verständnis dieser Mechanismen können wir auf Heilung und Wachstum in unserem Sexualleben hinarbeiten. Ob durch Therapie oder Selbstreflexion, Menschen können lernen, ihre Ängste zu erkennen, sich ihnen direkt zu stellen und über ihre Grenzen hinauszugehen, um tiefere Ebenen der Intimität und Verbundenheit zu erfahren.
Wie manifestiert sich unbewusste psychologische Abwehr in Mustern sexueller Vermeidung?
Unbewusste psychologische Abwehr kann sich in Bezug auf sexuelle Vermeidungsmuster auf verschiedene Weise manifestieren. Ein mögliches Beispiel ist, dass Menschen sich unbewusst entscheiden können, aufgrund von zugrunde liegenden Ängsten vor Intimität, Verletzlichkeit oder Ablehnung nicht an sexuellen Aktivitäten teilzunehmen. Dies kann zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und geringem Selbstwertgefühl führen, was ihr Vermeidungsverhalten weiter verstärken kann.