التجنب الجنسي هو سلوك بشري شائع يتجلى بطرق مختلفة. قد يتجنب الناس العلاقة الحميمة أو اللقاءات العرضية أو تكوين شراكات رومانسية لأن لديهم مخاوف أو انعدام الأمن أو الصدمات أو التجارب السابقة التي تجعلهم يشعرون بعدم الأمان. ومع ذلك، يمكن فهم هذا السلوك باستخدام الدفاعات النفسية اللاواعية التي تساعد في حماية الشخص من المشاعر والأفكار والذكريات والدوافع غير المرغوب فيها. في هذه المقالة، سأشرح كيف تنشأ هذه الدفاعات وكيف يمكن أن تؤثر على حياتنا الجنسية.
الدفاع النفسي اللاواعي
تشير نظرية التحليل النفسي إلى أن الناس يطورون استراتيجيات فاقدة للوعي للتعامل مع المشاعر المؤلمة مثل القلق أو الحزن أو الشعور بالذنب أو العار أو الغضب أو الحسد أو العجز. تسمى هذه الآليات «آليات الدفاع» وتعمل كوسيلة لإخفاء الجوانب غير المرغوب فيها من نفسها. إنها ردود فعل تلقائية تحدث دون وعينا الواعي ولا تسمح لنا بالشعور بأفكار أو تصورات أو عواطف أو رغبات أو احتياجات معينة. على سبيل المثال، إذا تعرض شخص ما للرفض في مرحلة الطفولة أو المراهقة، فقد يطور آلية دفاع حيث يرفض الآخرين قبل أن يتمكن من إيذائهم مرة أخرى. إنه يساعد في حماية احترامهم لذاتهم ولكنه يحد أيضًا من قدرتهم على التواصل مع الآخرين.
فيما يتعلق بالحياة الجنسية، تشمل بعض آليات الدفاع المشتركة التفكير (باستخدام التفكير العقلاني بدلاً من المشاعر)، والإسقاط (عزو الصفات السلبية إلى الآخرين)، والإنكار (رفض قبول الواقع)، والقمع (نسيان أو تجاهل الأفكار/المشاعر غير المرغوب فيها)، والتعرف (التعرف على شخص مثالي)، وتشكيل رد الفعل (التصرف عكس ذلك) تجنب المشاعر غير المرغوب فيها)، أو التشريد (نقل المشاعر إلى شخص/شيء آخر)، أو العزلة (الخروج من علاقة). عندما تصبح هذه الحماية مفرطة أو غير صحية، فإنها تتعارض مع قدرتنا على العلاقة الحميمة والوفاء في الحب والجنس.
أنماط التجنب الجنسي
تنشأ أنماط التجنب الجنسي عندما نستخدم آليات الدفاع هذه لحماية أنفسنا من مشاعر الضعف أو الخوف أثناء المواجهات الحميمة. قد يجد الشخص الذي رفضه شريك سابق صعوبة في الوثوق بالآخرين والشعور بالأمان الكافي للانفتاح عاطفياً. يمكنهم الانسحاب إلى أنفسهم أو المشاركة في اجتماعات عشوائية دون التزام. قد يواجه شخص آخر صعوبة في تكوين علاقة وثيقة لأنه يعتقد أنه لا يستحق الحب أو المودة. ومع ذلك، قد يعرض شخص آخر قلقه على شريكه، ويلقي باللوم على مخاوفه. يخلق هذا السلوك عقبات في السعي وراء علاقات جنسية صحية.
كيفية التغلب على الدفاعات
للتغلب على هذه الدفاعات، يمكن للأشخاص طلب العلاج أو المشورة لاستكشاف مخاوفهم واحتياجاتهم اللاواعية. بمساعدة محترف، يمكنهم فهم كيفية تشكيل التجارب السابقة لسلوكهم الحالي وتعلم استراتيجيات جديدة للتعامل مع المشاعر المعقدة. من خلال هذه العملية، يمكنهم إعادة التواصل مع رغباتهم واحتياجاتهم مع زيادة الوعي الذاتي والقبول. يسمح لهم بأن يكونوا أكثر حضوراً وأن يتعاملوا مع حياتهم الجنسية وعلاقاتهم. في الختام، غالبًا ما يرتبط التجنب الجنسي بالدفاعات النفسية اللاواعية التي تمنعنا من مواجهة جوانب معينة من أنفسنا. من خلال فهم هذه الآليات، يمكننا العمل من أجل الشفاء والنمو في حياتنا الجنسية. سواء من خلال العلاج أو التأمل الذاتي، يمكن للناس تعلم الاعتراف بمخاوفهم ومواجهتها مباشرة وتجاوزها لتجربة مستويات أعمق من العلاقة الحميمة والتواصل.
كيف تظهر الدفاعات النفسية اللاواعية في أنماط التجنب الجنسي ؟
يمكن أن تظهر الدفاعات النفسية اللاواعية بطرق متنوعة فيما يتعلق بأنماط التجنب الجنسي. أحد الأمثلة المحتملة هو أن الناس قد يختارون لا شعوريًا عدم الانخراط في نشاط جنسي بسبب المخاوف الكامنة من العلاقة الحميمة أو الضعف أو الرفض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب وتدني احترام الذات، مما قد يزيد من سلوكهم المتجنب.