Manche Männer erleben mit zunehmendem Alter eine längere Refraktärzeit - warum? Die Refraktärzeit ist die Zeitspanne zwischen dem Zeitpunkt, an dem ein Mann einen Orgasmus hat und bereit für einen anderen ist. Es kann von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern, aber einige Männer können feststellen, dass ihre refraktären Perioden länger werden, wenn sie älter werden. Diese Veränderung kann für beide Partner frustrierend sein und sie dazu bringen, sich zu fragen, ob etwas nicht stimmt oder ob etwas dagegen getan werden kann.
Die Antwort lautet ja; Obwohl es nicht unbedingt eine magische Lösung gibt, kann das Verständnis der Gründe für diese Veränderung Ihnen helfen, besser damit umzugehen. Hier gibt es viele mögliche Faktoren. Ein häufiger Grund ist einfach, dass Männer dazu neigen, Testosteron zu verlieren, wenn sie älter werden, was zu einer verminderten Libido und einer geringeren Empfindlichkeit beim Sex führen kann. Eine andere Möglichkeit ist, dass Veränderungen des Blutflusses oder der Nervenfunktion es schwierig machen können, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Auch Lebensstilentscheidungen wie Alkoholkonsum und Nebenwirkungen von Medikamenten sollten berücksichtigt werden. Es wurde gezeigt, dass übermäßiger Alkoholkonsum den Testosteronspiegel senkt, während einige Medikamente wie Antidepressiva ähnliche Wirkungen haben. Darüber hinaus kann chronischer Stress die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, einschließlich der sexuellen Aktivität. Schließlich können einige zugrunde liegende medizinische Bedingungen - wie Diabetes oder Herzerkrankungen - die Durchblutung beeinträchtigen und zu Schwierigkeiten führen, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.
All diese möglichen Ursachen bedeuten natürlich, dass es keine einzige Lösung gibt, die für alle funktioniert.
Die Kommunikation mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Wünsche kann jedoch einen großen Unterschied machen, um gemeinsam Lösungen zu finden. Sie können verschiedene Positionen oder Aktivitäten ausprobieren, die keine vollständige Erektion erfordern, neue Wege der Stimulation durch Vorspiel erkunden oder mit Spielzeug oder anderen Gegenständen experimentieren. Denken Sie daran, dass Intimität nicht immer Geschlechtsverkehr beinhaltet!
Am Ende des Tages ist es jedoch wichtig, sich nicht zu sehr auf das Zahlenspiel zu fixieren, wenn es um sexuelle Befriedigung geht. Solange sich beide Partner in ihrer Beziehung sicher, glücklich und respektiert fühlen - egal, ob Orgasmen leicht entstehen -, macht man etwas richtig! Konzentrieren Sie sich also darauf, sich gegenseitig zu genießen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie schnell Sie Ihren Höhepunkt erreichen.