Wenn Menschen darüber nachdenken, wie sich ihr Körper mit zunehmendem Alter verändert, konzentrieren sie sich oft auf äußere Faktoren wie Falten, graue Haare und Gewichtszunahme.
Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, dass signifikante interne Veränderungen stattfinden. Eine davon ist in der Hormonabteilung. Wenn Menschen älter werden, schwankt der Spiegel mehrerer Schlüsselhormone, darunter Testosteron, Östrogen, Progesteron und Cortisol, stark. Dies kann einen großen Einfluss auf alles haben, vom Energieniveau über die Stimmung bis hin zur kognitiven Funktion. Es beeinflusst auch das sexuelle Verlangen, die Erregung und die Beziehungszufriedenheit zwischen den Geschlechtern.
Um zu verstehen, wie dies geschieht, hilft es zu wissen, was jedes dieser Hormone tut und wie sie zusammenarbeiten. Testosteron zum Beispiel ist als „männliches" Hormon bekannt, weil es eine so wichtige Rolle bei der reproduktiven Gesundheit von Männern spielt. Aber es wird sowohl von Männern als auch von Frauen produziert, und sein Niveau nimmt natürlich mit dem Alter ab. Wenn der Testosteronspiegel sinkt, nehmen Libido und sexuelle Reaktion ab. Das gleiche gilt für Östrogen und Progesteron bei Frauen; Wenn ihre Werte nach der Menopause sinken, können sie vaginale Trockenheit oder einen Verlust des Interesses an Sex im Allgemeinen erfahren. Inzwischen ist Cortisol als „Stresshormon" bekannt. Hohe Cortisolspiegel verursachen Angst und Depression, was die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, sich emotional mit ihrem Partner zu verbinden oder sogar den Sex selbst zu genießen. Und wenn Sie all diese Faktoren zusammenfassen, kann dies ein Rezept für eine Katastrophe im Schlafzimmer sein. Paare, die zuvor eine vollständige sexuelle Beziehung hatten, können feststellen, dass sie nicht mehr an einander interessiert sind oder sich aufgrund körperlicher Veränderungen wie erektiler Dysfunktion oder verminderter Schmierung nicht befriedigen können.
Was können Paare also dagegen tun? Nun, es gibt viele mögliche Lösungen, je nach individueller Situation. Manche Menschen wählen Medikamente wie Viagra oder Cialis, um beim Sex steif zu bleiben. Andere suchen Beratung, um Fragen im Zusammenhang mit Intimität und Kommunikation zu untersuchen. Wieder andere experimentieren mit verschiedenen Positionen, Spielzeug oder Techniken, um die Dinge interessant zu machen. Der Schlüssel ist offen und kommunikativ über Ihre Bedürfnisse und Wünsche - und zu erkennen, dass es Optionen zur Verfügung, wenn Sie weiterhin großen Sex gut in Ihren goldenen Jahren haben wollen!
Wie wirken sich hormonelle Veränderungen mit dem Altern auf das sexuelle Verlangen, die Erregung und die Beziehungszufriedenheit zwischen den Geschlechtern aus?
Das Altern hat tiefgreifende Auswirkungen auf die Physiologie, einschließlich der Sexualität. Bei Männern sinkt der Testosteronspiegel nach 30 Jahren auf 2% pro Jahr, was zu einer Abnahme der Libido, der erektilen Dysfunktion und der Spermienproduktion führt. Frauen erleben einen ähnlichen, aber weniger schweren hormonellen Rückgang, der sich auf Erregung, Schmierung und Orgasmus auswirken kann.