Wenn Menschen aufgrund des Militärdienstes oder eines Umzugs aufgrund von Arbeit oder Schule längere Zeit auf Distanz bleiben, können sie Schwierigkeiten haben, emotionale Intimität und körperliche Verbindung aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, dass Paare Wege finden, in Kontakt zu bleiben, auch wenn sie physisch nicht zusammen sein können. Hier sind einige Strategien, um die Intimität nach einer Fernbeziehung aufrechtzuerhalten:
1. Regelmäßige Kommunikation: Paare müssen regelmäßig über Telefonate, Videochats, E-Mails, Texte, Social-Media-Nachrichten und Briefe in Kontakt bleiben. Sie sollten Nachrichten über ihr Leben teilen, über ihre Gefühle sprechen und sich gegenseitig auf dem Laufenden halten. Dies wird ihnen helfen, sich während der Trennung verbundener und unterstützender zu fühlen.
2. Gegenseitige Unterstützung: Entfernte Paare können gegenseitige Unterstützung zeigen, indem sie emotional nahe beieinander sind, Unterstützung anbieten und Erfolge feiern. Sie können auch Geschenke, Karten oder Pflegepakete verschicken, um sich gegenseitig an ihre Liebe und ihr Engagement zu erinnern. Es hilft, Vertrauen und Verbindung zwischen ihnen aufzubauen.
3. Körperliche Berührung: Auch wenn sie körperlich nicht zusammen sein können, können Paare immer noch an sinnlichen Aktivitäten wie Küssen, Kuscheln, Händchenhalten und dem Senden von sexuellen Nachrichten teilnehmen. Dies wird dazu beitragen, trotz der Entfernung ein Gefühl von Intimität und körperlicher Verbindung zu schaffen.
4. Erinnerungen teilen: Ein Gespräch über gemeinsame Erfahrungen, Erinnerungen und Träume kann helfen, die emotionale Bindung zwischen den Partnern zu vertiefen. Dies kann das Teilen von Fotos, Videos, Musik oder anderen Elementen aus ihrer vergangenen Beziehung beinhalten. Sie können auch Pläne für zukünftige Abenteuer machen, um sich gemeinsam auf sie zu freuen.
5. Romantik und Intimität: Entfernte Paare können immer noch romantische Gesten genießen, wie Liebesnotizen schreiben, Abendessen für die Wiedersehenszeit buchen, Termine auf verschiedenen Seiten der Welt planen und spezielle Video-Chat-Events planen. Sie können auch neue Wege erkunden, um ihre Sexualität durch Online-Spiele, erotische Geschichten oder Rollenszenarien auszudrücken.
6. Zeitmanagement: Es ist wichtig, dass sich beide Partner Zeit für sich nehmen und während der Trennung getrennte Leben führen. Dies verhindert, dass sich Gefühle von Eifersucht und Unsicherheit ansammeln. Sie sollten auch regelmäßige Registrierungen miteinander planen, um Probleme oder Bedenken zu besprechen, die sie haben. Fazit: Während die Trennung über große Entfernungen eine Herausforderung sein kann, können Paare, die emotional und physisch verbunden bleiben, Intimität aufrechterhalten und näher als je zuvor wachsen. Mit diesen Strategien können sie ihre Verbindungen aufrechterhalten und sich auf die Wiedervereinigung vorbereiten, wenn sie endlich stattfindet.
Wie halten Paare nach einer Trennung über weite Strecken wegen Wehrdienst oder Migration die Nähe aufrecht?
Eine Studie mit 580 Personen, die durch militärische Einsätze oder Einwanderung getrennt wurden, ergab, dass die Häufigkeit und Qualität der Kommunikation ein wichtiger Faktor bei der Aufrechterhaltung der Intimität zwischen den Partnern war (Brown & Brown, 2017). Sie laden Paare ein, regelmäßig mit allen verfügbaren Mitteln wie Telefonanrufen, E-Mails und Videochats in Kontakt zu treten. Darüber hinaus kann der Austausch von Gefühlen und Erfahrungen miteinander helfen, ihre Beziehung stark zu halten.