Die meisten Menschen sind sich einig, dass große Veränderungen im Leben extrem belastend und störend sein können. Sie verursachen oft Gefühle von Angst, Unsicherheit, Einsamkeit, Traurigkeit, Frustration, Wut und Verwirrung. Wenn diese Emotionen gemeinsam erlebt werden, nennt man das Krise. Übergangskrisen können unterschiedliche Auswirkungen auf Menschen haben, abhängig von ihren persönlichen Qualitäten und sozialen Unterstützungssystemen. Einige häufige Arten von Übergangskrisen sind Jobverlust, Scheidung, Witwenschaft, Ruhestand, Umzug, Umzug, finanzielle Rückschläge, Krankheit, Tod, Elternschaft, Wiederverheiratung nach der Ehe und andere schwerwiegende Ereignisse, die erhebliche Veränderungen in der Umgebung, Erwartungen oder Rollen verursachen. Studien haben gezeigt, dass sexuelle Anpassung nach großen Veränderungen im Leben die Zufriedenheit einer Beziehung beeinflussen kann. Insbesondere Männer haben tendenziell mehr Schwierigkeiten als Frauen, wenn es um die sexuelle Anpassung an solche Situationen geht. Dies kann auf Geschlechterrollen und kulturelle Normen zurückzuführen sein, die die Männlichkeit und die Bedeutung der Fähigkeit, während des Geschlechtsverkehrs „auszuführen", betonen. Außerdem können sich Männer unter Druck gesetzt fühlen, ihr Aussehen aufrechtzuerhalten und sexuelle Standards aufrechtzuerhalten, obwohl sie sich unwohl oder unsicher über ihre Fähigkeiten fühlen. Auf der anderen Seite können Frauen mit ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen konfrontiert werden, insbesondere wenn sie sich zuvor darauf konzentriert haben, ihrem Partner zu gefallen, anstatt ihr eigenes Vergnügen zu erforschen. Eine Studie ergab, dass kürzlich geschiedene Männer im Vergleich zu verheirateten Männern ein höheres Maß an sexueller Unzufriedenheit berichteten (Cohen & Crawford, 2019). Es wurde vorgeschlagen, dass dies auf erhöhte Leistungsangst und Kommunikationsprobleme mit neuen Partnern zurückzuführen sein könnte. Eine weitere Studie ergab, dass Männer, die ihren Job verloren hatten, zu riskanteren Verhaltensweisen wie Pornografie und außerehelichen Beziehungen neigten (Wheeler et al., 2020), was auf einen Versuch hindeuten könnte, mit Gefühlen der Unzulänglichkeit und mangelnder Kontrolle über ihr Leben umzugehen. Frauen hingegen suchen offenbar seltener nach zufälligen Begegnungen, sondern suchen stattdessen Trost und emotionale Nähe bei ihren Partnern (Kleinplatz et al., 2018).
Für Menschen, die sich in einer Übergangsphase befinden, ist es wichtig, ihre Gefühle zu erkennen und offen mit ihrem Partner/ihren Partnern über Änderungen ihrer sexuellen Vorlieben und Bedürfnisse zu kommunizieren. Paare sollten auch alternative Formen der Zuneigung und Intimität wie Umarmungen, Massagen und nicht-sexuelle Berührungen erforschen, um emotional in Verbindung zu bleiben, auch wenn die körperliche Intimität eingeschränkt ist. Die Suche nach professioneller Unterstützung kann helfen, die Hauptprobleme zu identifizieren und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die auf die individuellen Umstände jedes Einzelnen zugeschnitten sind. Mit Zeit und Geduld können Sie sich nach schweren Lebensübergängen sexuell anpassen und gesunde, erfüllende Beziehungen pflegen.
Wie wirkt sich die sexuelle Anpassung nach schweren Lebensübergängen auf die Beziehungszufriedenheit aus?
Im Allgemeinen können Menschen während und nach bedeutenden Veränderungen im Leben, wie Heirat, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen, Geburt oder Adoption eines Kindes, Verlust oder Veränderung des Arbeitsplatzes, Ruhestand oder Umzug, eine Vielzahl von Emotionen erleben. Diese Veränderungen können die Individualität, die Rolle, die Beziehungen und die Prioritäten einer Person herausfordern und verändern.