Rückversicherung ist ein leistungsfähiges Instrument, das dazu beitragen kann, Leistungsangst bei Menschen, die sie erleben, zu reduzieren. Wenn eine Person Angst hat, eine Aufgabe zu erledigen, können körperliche Symptome wie Schwitzen, Zittern, Herzklopfen, Atembeschwerden und Muskelverspannungen auftreten. Vertrauen bietet ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit, das dazu beitragen kann, diese körperlichen Symptome zu reduzieren und die Gesamtleistung zu verbessern. Dies kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die an einer sozialen Angststörung leiden, bei der Selbstzweifel und Angst vor Verurteilung durch andere die tägliche Arbeit beeinträchtigen können.
Eine Möglichkeit, wie Vertrauen Leistungsangst beeinflussen kann, besteht darin, das wahrgenommene Bedrohungsniveau in Bezug auf eine bestimmte Situation zu verringern. Zum Beispiel, wenn jemand eine öffentliche Rede halten muss, kann die Unterstützung von Freunden oder Familienmitgliedern vor der Veranstaltung dazu beitragen, dass er sich sicherer fühlt und weniger nervös über die Aufgabe ist. Darüber hinaus können positive Selbstausdrucks- und Visualisierungstechniken auch Vertrauen schaffen und dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit gegen zukünftige Stressoren zu erhöhen.
Eine weitere Möglichkeit, wie Selbstvertrauen Leistungsangst beeinflussen kann, ist die Steigerung der Selbstwirksamkeit oder der Glaube an die eigenen Fähigkeiten, eine Aufgabe erfolgreich abzuschließen. Wenn jemand während einer Rede unterstützendes Feedback oder Lob erhält, kann dies sein Selbstvertrauen stärken und dazu führen, dass er sich erfolgreicher fühlt.
Im Laufe der Zeit kann eine konsequente Verstärkung zu einem höheren Selbstwertgefühl und einer größeren Bereitschaft führen, Herausforderungen anzunehmen. Schließlich kann die Beruhigung auch eine physiologische Wirkung auf den Körper haben und dazu beitragen, die mit Stress und Angst verbundene „Kampf-oder-Flucht" -Reaktion zu regulieren. Wenn sich jemand unterstützt und sicher fühlt, kann er seine Emotionen besser managen und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, anstatt sich um negative Ergebnisse zu sorgen. Dies kann zu einer verbesserten Konzentration und Produktivität sowie zu niedrigeren Cortisolspiegeln führen, einem Hormon, das mit Stress und Angst verbunden ist. Vertrauen spielt daher eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Leistungsangst, bietet Komfort, erhöht die Widerstandsfähigkeit, erhöht die Selbstwirksamkeit und reguliert physiologische Reaktionen. Durch die Suche nach sozialer Unterstützung und das Üben positiver Selbstgespräche können Menschen lernen, ihre Angst vor dem Scheitern zu reduzieren und ihre Gesamtleistung in verschiedenen Situationen zu verbessern.
Wie wirkt sich Vertrauen auf Leistungsängste aus?
Die Zusicherung kann als verbale oder nonverbale Botschaft definiert werden, die einer Person, die irgendeine Form von Angst oder Unbehagen erfährt, Trost, Unterstützung und Ermutigung bietet. Dies kann darauf zurückzuführen sein, vor einem Publikum zu sprechen, eine Rede bei der Arbeit zu halten, an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilzunehmen oder andere Aufgaben zu erfüllen, die als „High Stakes“ des Einzelnen gelten.