Sexuelle Routine ist ein wichtiger Teil jeder Beziehung, kann aber auch zu Konflikten führen, wenn beide Partner nicht die gleichen Vorlieben oder Zeitpläne haben. Ein Partner möchte vielleicht jeden Tag Sex haben und der andere nur einmal pro Woche. Diese Diskrepanz kann zu Spannungen und Gefühlen von Groll, Schuld oder sogar Verhaltensvermeidung führen. Um diese widersprüchlichen Routinen in Einklang zu bringen, ohne negative Emotionen hervorzurufen, müssen beide Partner die Bedürfnisse und Wünsche des anderen verstehen, offen und ehrlich kommunizieren und Wege finden, Kompromisse einzugehen.
Eine Möglichkeit, diesen Prozess zu beginnen, besteht darin, zu besprechen, was Ihren Partner antreibt und wie oft er Sex haben möchte. Es ist wichtig, während dieses Gesprächs respektvoll und unvoreingenommen zu sein, weil Sie versuchen, Vertrauen und Verständnis zwischen Ihnen beiden aufzubauen. Wenn es jemandem unangenehm ist, seine sexuellen Wünsche zu teilen, versuchen Sie, ihn zu fragen, warum und unterstützend zu sein. Sobald Sie die sexuellen Vorlieben des anderen kennen, vereinbaren Sie einen Zeitplan, der für Sie beide funktioniert. Zum Beispiel, anstatt jede Nacht vor dem Schlafengehen Sex zu haben, versuchen Sie, es im Voraus zu planen und eine Dating-Nacht zu schaffen, in der Sie Intimität zusammen planen. Eine andere Strategie besteht darin, alternative Formen körperlicher Intimität neben dem Geschlechtsverkehr zu erforschen. Berührungen, Massagen, Küsse und Umarmungen sind großartige Optionen, die dazu beitragen können, die Bedürfnisse beider Partner zu erfüllen. Sie können auch Rollenspiele anbieten, die das Experimentieren und die Unterhaltung ohne Druck fördern. Denken Sie schließlich daran, dass nicht alle sexuellen Aktivitäten durchdringenden Sex beinhalten sollten. Das Erlernen verschiedener Arten von Vorspielen kann die Intimität verbessern und das Erregungsniveau für alle Teilnehmer erhöhen. Um sicherzustellen, dass die Routine im Laufe der Zeit nicht langweilig wird, mischen Sie die Dinge, indem Sie neue Positionen oder Orte für Sex einführen, die Tageszeit ändern oder sensorische Stimulation wie Duftkerzen oder Musik einbeziehen. Denken Sie daran, dass die Kommunikation hier auch der Schlüssel ist - wenn ein Partner das Gefühl hat, dass etwas nicht funktioniert, zögern Sie nicht, es sofort anzusprechen, damit sich beide Seiten gehört und verstanden fühlen. Im Allgemeinen erfordert die Harmonisierung widersprüchlicher sexueller Routinen Anstrengung und Kompromisse von beiden Partnern, aber mit offener Kommunikation und Kreativität ist dies möglich! Ihre Wünsche/Bedürfnisse respektvoll zu diskutieren, Wege zu finden, diese Bedürfnisse zu erfüllen, ohne andere zu bewerten, "neue Aktivitäten außerhalb des Geschlechtsverkehrs auszuprobieren, positiv gegenüber nicht durchdringenden Aktivitäten zu bleiben, von Zeit zu Zeit Routinen zu mischen und effektiv zu kommunizieren, wenn nötig - es wird keinen Platz für Groll oder Schuld zwischen Partnern aufgrund von sexuellen Unterschieden geben.
Wie lassen sich widerstreitende Sexualroutinen zwischen Partnern vereinbaren, ohne Ressentiments, Schuldgefühle oder Vermeidungsverhalten auszulösen?
Der Prozess der Konfliktlösung über sein Sexualleben ist für Paare oft recht kompliziert, da es darum geht, die Wünsche, Grenzen, Bedürfnisse, Vorlieben und Erwartungen des anderen an Intimität zu verstehen. Um Groll, Schuld und Vermeidung zu vermeiden, braucht es offene Kommunikation, aktives Zuhören, Empathie, Kompromisse, gegenseitigen Respekt und die Bereitschaft, sich an Veränderungen anzupassen.