性生活是任何关系的重要组成部分，但如果伴侣双方没有相同的喜好或时间表，也可能导致冲突。一个伴侣可能希望每天发生性关系，而另一个伴侣可能希望每周发生一次性关系。这种差异可能会引起紧张和怨恨，内疚甚至避免行为。为了协调这些相互矛盾的例行公事而不引起负面情绪，两个伙伴必须了解彼此的需求和愿望，公开和诚实地沟通，并找到妥协的方法。开始这个过程的一种方法是讨论你的伴侣是什么以及他想做爱的频率。在这次谈话中必须尊重和公正，因为你们正在努力在你们两人之间建立信任和理解。如果有人不舒服分享自己的性欲，试着问他为什么要支持。一旦你知道彼此的性偏好，就安排一个适合你们俩的时间表。例如，不要在睡前每天晚上发生性关系，而是试着提前安排一下，创造一个约会之夜，在那里你计划在一起亲密。其他策略是探索除性交以外的身体亲密的其他形式。触摸、按摩、接吻和拥抱都是伟大的选择，可以帮助满足双方的需求。您还可以提供角色扮演游戏，鼓励无压力实验和娱乐。最后，请记住，并非所有性活动都必须涉及渗透性行为；学习不同类型的前奏可以提高所有参与者的亲密感和唤醒水平。
为了确保例行程序不会随着时间的推移而受够,通过引入新的姿势或性爱场所、改变一天的时间或包括芳香蜡烛或音乐等感官刺激来溷合事物。请记住，这里的沟通也是关键--如果一个合作伙伴觉得有些事情没有奏效，请毫不犹豫地立即提出，以便双方都能听到和理解。一般来说,协调矛盾的性生活需要双方的努力和妥协,但公开沟通和创造力是可能的!尊重地讨论自己的愿望/需求，找到在不评估他人的情况下满足这些需求的方法"，在性交之外尝试新的行动，对非穿透性行为保持积极态度，偶尔混合例行公事，并在必要时有效沟通-由于性别差异，伴侣之间没有怨恨或内疚的余地。
如何在不引起愤慨，内疚或回避行为的情况下协调伴侣之间的冲突性行为？
解决有关其性生活的冲突的过程通常对夫妻来说相当困难，因为它涉及了解彼此关于亲密关系的愿望，边界，需求，喜好和期望。为了避免怨恨，内疚和回避，需要公开沟通，积极倾听，同情，妥协，相互尊重和适应变化的意愿。