Sexuelle Intimität kann als physischer Ausdruck von Liebe, Zuneigung und Anziehung zwischen Partnern definiert werden, die eine emotionale Bindung teilen. Es ist der Akt des Körperkontakts, um Ihren Partner körperlich und emotional durch Berührung, Küssen, Streicheln, oralen oder durchdringenden Geschlechtsverkehr zu stimulieren. Sexuelle Intimität ist nicht immer mit Sex verbunden, sondern umfasst alle Aspekte, die dazu führen - vom Flirt und Vorspiel bis zur Umarmung danach. Sexuelle Intimität kann in Zeiten extremer Unsicherheit oder Gefahr als stabilisierender Faktor dienen, weil sie Paaren hilft, sich nahe zu fühlen, was ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen gibt, trotz der Herausforderungen, denen sie begegnen können. Studien haben gezeigt, dass Paare, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausüben, eher starke Bindungen aufbauen, die ihnen helfen, mit stressigen Situationen besser umzugehen. Dies könnte erklären, warum manche Menschen in schwierigen Zeiten nach sexuellen Kontakten suchen, wenn es für sie keine andere Möglichkeit gibt, ihre Emotionen auszudrücken. Wenn Menschen Angst oder Trauma aufgrund von Lebensereignissen wie Jobverlust, Krankheit oder Naturkatastrophen erleben, bietet die körperliche Nähe zu ihren Lieben Trost und die Gewissheit, dass alles irgendwann wieder auf den richtigen Weg kommt. Studien zeigen, dass sexuelle Intimität Hormone wie Oxytocin und Dopamin in unseren Körper freisetzt, die ein Gefühl der Entspannung und Ruhe fördern. Diese Hormone senken den Cortisolspiegel im Körper, der mit Stressreaktionen verbunden ist, die zu einer Abnahme der Herzfrequenz und des Blutdrucks führen, und erhöhen gleichzeitig die Energiereserven, die für Überlebenszwecke benötigt werden, wodurch wir effektiver auf Bedrohungen reagieren können, ohne dass Panikattacken oder Müdigkeit zu schnell auftreten. So erhöht Sex die Fähigkeit, mit der Angst umzugehen, die durch Krieg, Gewalt, Unfälle usw. verursacht wird, und schafft eine Atmosphäre, die die Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten fördert, anstatt gelähmte Unentschlossenheit. Abgesehen von diesem Vorteil haben Studien auch gezeigt, dass die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten zur Förderung der psychischen Gesundheit beiträgt, indem das Selbstwertgefühl durch positives Feedback zwischen den Partnern über die Attraktivität und den Grad der Erwünschtheit des anderen erhöht wird, basierend auf gegenseitiger Anziehung und nicht auf externen Standards, die von der Gesellschaft als Ganzes auferlegt werden. Sexuelles Vergnügen gibt beiden Seiten ein Gefühl der Leistung und lässt sie sich wertgeschätzt fühlen, trotz aller Probleme, die sie außerhalb des Schlafzimmers haben könnten.
Studien zeigen, dass Paare, die häufig sexuelle Kontakte haben, im Laufe der Zeit stärkere Bindungen entwickeln als diejenigen, die dies nicht tun sollten, da dies die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten fördert - etwas, das für eine erfolgreiche Beziehung wichtig ist, unabhängig davon, ob sich die Lebensumstände im Laufe der Zeit dramatisch ändern oder nicht!
Kann sexuelle Intimität in Zeiten extremer Unsicherheit oder Gefahr als stabilisierender Faktor dienen?
Natürlich kann sexuelle Intimität bei Stress für Stabilität und Komfort sorgen. Das liegt daran, dass Sex Oxytocin freisetzt, ein Hormon, das die Bindung fördert und Angst reduziert. Oxytocin stärkt auch das Vertrauen zwischen den Partnern, was in Krisenzeiten besonders hilfreich sein kann. Darüber hinaus kann sexuelle Aktivität Menschen vorübergehend von ihren Sorgen ablenken und ein Gefühl der Kontrolle über eine ansonsten chaotische Situation bieten.