Kindliche Schamerfahrungen
Kindliche Schamerfahrungen können später im Leben zu phobischen Reaktionen führen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Kindheitsscham-Erfahrungen phobische Reaktionen erzeugen und wie sie das Verhalten von Erwachsenen beeinflussen.
Scham ist ein unangenehmes Gefühl, das durch Verlegenheit oder Demütigung verursacht wird. Dies kann auf Dinge zurückzuführen sein, die in der Kindheit passiert sind, wie zum Beispiel für ihr Aussehen zu necken, keine Freunde zu haben, in der Schule zu scheitern oder etwas falsch zu machen, ohne es zu wissen. Wenn Kinder Scham empfinden, können sie fühlen, dass sie schlechte Menschen sind und dass sie es nicht verdienen, zu leben. Dies kann dazu führen, dass sie Vermeidungsverhalten entwickeln, wie das Verlassen sozialer Situationen, Isolation und Angst.
Im Erwachsenenalter wird dieses Vermeidungsverhalten zu Phobien. Wenn sich zum Beispiel jemand als Kind für sein Körperbild geschämt hat, kann er eine Phobie des öffentlichen Sprechens entwickeln, weil er Angst hat, dass andere ihn aufgrund seines Aussehens beurteilen. Oder wenn jemand in seiner Kindheit gehänselt wurde, weil er mathematische Probleme nicht gut genug verstanden hat, könnte er eine Zahlenphobie entwickelt haben. Diese Phobien manifestieren sich durch körperliche Reaktionen wie Schwitzen, Zittern, Herzklopfen, Mundtrockenheit usw., die es schwierig machen, alltägliche Aufgaben wie Autofahren oder die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zu erledigen. Diese phobischen Reaktionen entspringen der Vorstellung, dass der Mensch grundsätzlich falsch ist und dass alle Versuche, Erfolg zu haben, scheitern werden, weil sie des Erfolgs „unwürdig" sind. Sie erzeugen auch ein Gefühl der Hilflosigkeit, weil die Person glaubt, dass es keinen anderen Ausweg aus diesem Zyklus gibt, als weiterhin in Angst zu leben. Ein negatives Selbstwertgefühl, das durch Scham entsteht, hindert Erwachsene, die einst beschämt wurden, daran, anderen zu vertrauen, Beziehungen aufzubauen oder neue Erfahrungen auszuprobieren. Im Laufe der Zeit kann dies zu Einsamkeit und Depressionen führen. Um die phobischen Reaktionen zu überwinden, die durch Kindheitsscham verursacht werden, müssen die Menschen an der Behandlung ihrer zugrunde liegenden Probleme arbeiten. Die Therapie kann Menschen helfen, die Ursachen ihrer Phobien zu identifizieren und diese Gefühle direkt anzusprechen, anstatt sie zu vermeiden. Durch die Behandlung können sie ihre Einstellung zu sich selbst ändern, um sich selbstbewusster und weniger anfällig für andere Menschen zu fühlen. Darüber hinaus kann die Teilnahme an Aktivitäten, die die Einschränkungen einer Person in Frage stellen (z. B. öffentliche Verkehrsmittel), dazu beitragen, die Phobie im Laufe der Zeit zu desensibilisieren, bis sie auf natürliche Weise verschwindet. Schließlich kann das Üben von Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Yoga das Stressniveau reduzieren, das mit Angststörungen wie Phobien verbunden ist, und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern.
Wie erzeugen Kindheitserfahrungen der Scham phobische Reaktionen?
Kindheitserfahrungen von Scham sind oft mit Angst und Ängsten verbunden, da sie zu Gefühlen von Selbstzweifel und Wertlosigkeit führen können. Menschen, die auf Scham basieren, können ein negatives Selbstbild entwickeln, das sich auf verschiedene Weise manifestiert, einschließlich Phobien.