L'esperienza di vergogna dei bambini
L'esperienza di vergogna dei bambini può portare a reazioni fobiche nella vita successiva. In questo articolo esamineremo come le esperienze di vergogna dei bambini creano reazioni fobie e come influenzano il comportamento degli adulti.
Vergogna è una sensazione spiacevole causata da imbarazzo o umiliazione. Questo può essere dovuto a cose che sono accadute durante l'infanzia, come prendersi gioco del loro aspetto, non avere amici, fallire a scuola o fare qualcosa di sbagliato senza saperlo. Quando i bambini provano vergogna, possono sentire che sono persone cattive e che non meritano di vivere. Questo può portare a sviluppare comportamenti di evitare, come l'abbandono delle situazioni sociali, l'isolamento e la paura.
In età adulta, questo comportamento di evitare diventa una fobia.
Ad esempio, se qualcuno si vergogna per il proprio aspetto corporeo da bambino, può sviluppare una fobia di esibizioni pubbliche perché temono che gli altri li giudichino basandosi sul loro aspetto. O se qualcuno è stato preso in giro da bambino per non aver capito bene i compiti matematici, potrebbe aver sviluppato una fobia di numeri. Queste fobie si manifestano attraverso le reazioni fisiche, come sudorazione, tremore, battito cardiaco, secchezza della bocca, ecc., che rendono difficile svolgere le attività quotidiane, come guidare un'auto o usare i mezzi pubblici.
Queste reazioni fobiche derivano dall'idea che l'uomo è fondamentalmente sbagliato e che qualsiasi tentativo di successo sarà fallito perché sono «indegni» del successo. Essi creano anche un senso di impotenza, perché l'uomo pensa che da questo ciclo non ci sia modo se non di continuare a vivere nella paura. L'autostima negativa creata dalla vergogna impedisce agli adulti, che una volta si vergognavano, di fidarsi degli altri, di costruire relazioni o di provare nuove esperienze. Con il tempo, può portare alla solitudine e alla depressione.
Per superare le reazioni fobiche causate da esperienze di vergogna infantile, le persone devono lavorare per curare i loro problemi principali. La terapia può aiutare le persone a identificare le cause principali delle loro fobie e rivolgersi direttamente a questi sentimenti, invece di evitarli. Grazie al trattamento possono cambiare il loro atteggiamento verso se stessi per sentirsi più sicuri e meno vulnerabili verso gli altri.
Inoltre, partecipare a azioni che sfidano le limitazioni di qualcuno (come i mezzi pubblici) può aiutare a desensibilizzare la fobia nel tempo, fino a quando non si estingue naturalmente.
Infine, la pratica di metodi di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, può ridurre i livelli di stress associati a disturbi dell'ansia, come le fobie, migliorando al contempo il benessere generale e la salute.
Come le esperienze di vergogna dei bambini creano reazioni fobie?
Le esperienze di vergogna dei bambini sono spesso associate alla paura e all'ansia perché possono portare a un senso di insicurezza in se stessi e all'inutilità. Le persone basate sulla vergogna possono sviluppare una visione negativa di se stesse che si manifesta in diversi modi, incluse le fobie.