恥の子供時代の経験
恥の子供時代の経験は、人生の後半に恐怖反応につながる可能性があります。この記事では、恥の子供時代の経験がどのように恐怖反応を作り出し、それらが大人の行動にどのように影響するかを見ていきます。
恥は恥ずかしさや屈辱によって引き起こされる不快感です。それはあなたの外見のためにからかったり、友達がいなかったり、学校で失敗したり、それを知らずに何か間違ったことをしたりするような、子供の頃に起こったことに落ちる可能性があります。子供が恥ずかしいと感じるとき、自分は悪い人であり、生きるに値しないと感じるかもしれません。これは、社会的状況からの撤退、孤立、恐怖などの回避行動を引き起こす可能性があります。大人になると、この回避行動は恐怖症になります。
例えば、誰かが子供の頃に自分の体のイメージに恥ずかしいと感じた場合、彼らは他の人が自分の外見に基づいて判断しているのを恐れているので、公衆の話す恐怖症を発症するかもしれません。あるいは、数学の問題を十分に理解していないために子供の頃に誰かがいじめられた場合、彼らは数字の恐怖症を発症する可能性があります。これらの恐怖症は、発汗、揺れ、心臓の動揺、口の乾燥などの物理的な反応によって現れ、車の運転や公共交通機関の使用などの日常的な作業を実行することが困難になります。
これらの恐怖反応は、人が根本的に間違っており、成功しようとする試みは成功の「価値がない」ために失敗に終わるという考えに由来します。彼らはまた、恐怖の中で生き続ける以外にこのサイクルから抜け出す方法がないと信じているので、無力感を作り出します。恥によって作成された否定的な自尊心は、かつて他人を信頼したり、関係を構築したり、新しい経験を試みることから恥をかかされた大人を防ぎます。時間が経つにつれて、孤独やうつ病につながる可能性があります。
恥の子供時代の経験によって引き起こされる恐怖反応を克服するために、人々は根本的な問題を治療するために働く必要があります。治療は、人々が恐怖症の根本原因を特定し、それらを避けるのではなく、直接それらの感情に対処するのを助けることができます。治療を通して、彼らは自分自身についてどのように感じるかを変えることができます。
また、誰かの制限（公共交通機関など）に挑戦する活動は、自然に消えるまで時間の経過とともに恐怖症を悪化させるのに役立ちます。
最後に、瞑想やヨガなどのマインドフルネスのテクニックを練習することは、恐怖症などの不安障害に関連するストレスレベルを減らすことができ、全体的な幸福と健康を向上させます。
恥の子供時代の経験はどのように恐怖反応を生み出しますか？
子供の頃の恥の経験は、しばしば恐怖と不安に関連しています、彼らは自己疑惑と無益の感情につながることができるように。恥に基づく人々は、恐怖症を含むいろいろな方法で現れる否定的な自己イメージを開発することができます。