Sexuelle Achtsamkeit ist definiert als die vollständige Präsenz in Ihrem Körper während jeder Art von sexueller Aktivität, sei es Selbstzufriedenheit oder Kommunikation mit einer anderen Person. Es beinhaltet, sich vollständig auf das zu konzentrieren, was du in diesem Moment fühlst, und diese Gefühle zu akzeptieren, ohne zu urteilen. Durch das Üben dieser Fähigkeit können Sie lernen, sich Ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser bewusst zu sein, was zu einer besseren Kommunikation mit Partnern über sie führen kann. Darüber hinaus führt eine erhöhte Achtsamkeit zu einer höheren Intimität zwischen den Menschen, da sie ein tieferes Verständnis für die Körper und Vorlieben des anderen haben. Dies führt zu höheren Zufriedenheitsraten für beide Parteien, die an der Beziehung beteiligt sind. Um das Bewusstsein des Partners, die Kommunikation und die Zufriedenheit der Beziehung durch sexuelles Bewusstsein zu erhöhen, sollten sich die Menschen im Voraus die Zeit nehmen, ihren eigenen Körper und ihre Wünsche zu untersuchen, während sie allein sind, damit sie wissen, wie sie sich am besten ausdrücken können, wenn sie Sex mit anderen haben. Dann, während der Affiliate-Sessions, ermöglicht die Aufmerksamkeit auf jedes erlebte Gefühl jeder Person, offen über ihre Vorlieben und Abneigungen zu kommunizieren, anstatt nur den üblichen Mustern zu folgen, die aus vergangenen Erfahrungen gelernt wurden. Bei der Annäherung an einen neuen sexuellen Kontakt können Paare aus Angst vor Verurteilung oder Verlegenheit Angst haben, bestimmte Themen zu diskutieren. Die Fähigkeit, frei über diese Dinge zu sprechen, schafft jedoch Vertrauen zwischen den Partnern und hilft, die Verbindungen im Laufe der Zeit zu stärken. Wenn Sie die Zeit von Ablenkungen wie Telefonen oder dem Fernseher ablenken, können Sie sich ganz auf die Bewegungen und Emotionen des anderen konzentrieren und nicht auf äußere Reize. Die Praxis ist perfekt - ständige Bemühungen, die sexuelle Achtsamkeit zu verbessern, werden letztendlich zu einem erhöhten Vergnügen für alle Beteiligten führen! Abschließend führt die Entwicklung einer Akzeptanzbeziehung um Ihren Körper und seine Reaktion zu einer gesünderen Beziehung, die es Ihnen ermöglicht, verletzlich genug zu sein, um zu teilen, was für Sie mit einer anderen Person funktioniert (und nicht funktioniert). Mit diesem Wissen kommt gegenseitiger Respekt und Wertschätzung, die im Laufe der Zeit zunimmt, wenn jeder Partner verpflichtet bleibt, individuell mehr über sich selbst zu erfahren und auch die Bedürfnisse seines Geliebten zu berücksichtigen.
Wie steigert sexuelle Achtsamkeit das Bewusstsein, die Kommunikation und die Zufriedenheit des Partners?
Sexuelle Achtsamkeit kann das Bewusstsein des Partners, die Kommunikation und die Zufriedenheit der Beziehung erhöhen, indem sie eine engere Bindung zwischen den Partnern durch erhöhte Aufmerksamkeit für ihren Körper und Körper, die Wünsche und Bedürfnisse des anderen schafft. Durch die Konzentration auf die volle Präsenz beim Sex können Menschen ihre Fähigkeit verbessern, aus Erfahrung effektiv darüber zu kommunizieren, was sie wollen und brauchen, und mehr über die Vorlieben und Wünsche ihres Partners zu erfahren.