Nachdem man sich von jemandem getrennt hat, kann es schwierig sein, sich wieder zu verabreden. Dies liegt daran, dass Menschen emotionale Narben aus ihren vergangenen Beziehungen erfahren, die sie dazu bringen, sich unwohl zu fühlen, wenn sie in eine andere fallen. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten für Menschen, mit dieser Verwundbarkeit umzugehen und sich auf eine neue Beziehung vorzubereiten. Eine Möglichkeit besteht darin, festzustellen, was in einer früheren Beziehung schief gelaufen ist, und daran zu arbeiten, diese Probleme zu beheben. Eine andere Möglichkeit ist, sich auf Selbstfürsorge und Selbstliebe zu konzentrieren, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu machen, die sie mögen.
Darüber hinaus kann die Suche nach Unterstützung bei Freunden und Familienmitgliedern dazu beitragen, den Übergang zum Dating zu erleichtern. Durch Geduld und Anstrengung können Menschen lernen, nach einer schmerzhaften Trennung wieder in eine intime Beziehung einzutreten und wieder Glück zu finden.
Identifizieren Sie das Problem
Bevor Sie eine andere Beziehung eingehen, sollten sich die Menschen etwas Zeit nehmen, darüber nachzudenken, warum ihre letzte endete. Vielleicht hatten sie es mit ungelösten Konflikten oder Kommunikationsproblemen zu tun, die gelöst werden müssen, bevor sie vorankommen. Indem sie diese Probleme identifizieren, können sie daran arbeiten, sich selbst zu verbessern und ein besserer Partner in zukünftigen Beziehungen zu werden. Dies wird ihnen helfen, sich sicherer und sicherer zu fühlen, wenn sie wieder ausgehen.
Fokus auf Selbstfürsorge und Selbstliebe
Um mit der Angst, wieder zu leiden, fertig zu werden, müssen die Menschen ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Wohlbefinden priorisieren. Das bedeutet, Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen, wie Sport treiben, Bücher lesen, Filme schauen oder Zeit im Freien verbringen. Es bedeutet auch, Mitgefühl mit sich selbst zu üben und nicht zu hart mit sich selbst umzugehen, wenn sie Schwierigkeiten haben, weiterzumachen. Menschen, die sich selbst lieben und sich um sich selbst kümmern, springen seltener in eine andere Beziehung, nur um sie zu testen oder zu trösten. Stattdessen werden sie gesunde Grenzen haben und wissen, was sie in einer Beziehung verdienen.
Support anfordern
Ein starkes Support-System ist in dieser anfälligen Zeit von entscheidender Bedeutung. Das Gespräch mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern über die Erfahrung des Seelenrisses kann wertvolle Informationen und Perspektiven liefern. Es kann den Menschen auch die Möglichkeit geben, sich auf sich selbst zu verlassen, wenn sie sich überfordert fühlen. Darüber hinaus kann der Besuch von Therapiesitzungen oder der Beitritt zu Selbsthilfegruppen einen sicheren Raum bieten, um Emotionen zu verarbeiten und Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Diese Ressourcen können den Übergang zum Dating erheblich erleichtern.
Geduld und Anstrengung
Der Übergang von einer schmerzhaften Trennung zu einer neuen Beziehung erfordert Zeit und Mühe. Die Menschen müssen geduldig mit sich selbst sein, wie sie emotional heilen und lernen, wieder durch die Dating-Welt zu navigieren. Sie müssen möglicherweise mehrere Dates ausprobieren, bevor sie jemanden finden, der ihre Werte und Ziele teilt. Indem sie jedoch der Selbstverbesserung verpflichtet bleiben und Unterstützung suchen, können die Menschen schließlich wieder Glück finden.
Wie verwalten Menschen psychologisch die Verletzlichkeit, die notwendig ist, um nach einer schmerzhaften Trennung wieder in eine intime Beziehung einzutreten?
Menschen fühlen sich oft ängstlich und ängstlich, wenn sie versuchen, nach dem Ende ihrer früheren Beziehung neue romantische Bindungen zu knüpfen. Das liegt daran, dass sie schon einmal ein gebrochenes Herz hatten und Angst haben, dass es wieder passieren könnte.