分手后，可能很难重新开始约会。这是因为人们从过去的关系中经历了情感上的伤痕，使他们无法进入另一个关系。但是，人们有几种方法可以处理这种脆弱性并为新的关系做准备。一种方法是确定以前关系中出了什么问题，并努力解决这些问题。另一种方式是专注于照顾自己和爱自己，花时间给自己，从事他们喜欢的追求。此外，寻求朋友和家人的支持有助于促进向约会的过渡。通过耐心和努力，人们可以在痛苦的破裂后学会再次建立亲密关系，并再次获得幸福。
识别问题
在进入其他关系之前,人们必须花一些时间思考为什么最后一个关系结束。他们可能已经处理了未解决的冲突或沟通问题，这些问题在向前迈进之前必须解决。通过查明这些问题，他们可以努力改善自己，成为未来关系中的最佳伙伴。这将帮助他们重新开始约会时感到更加自信和安全。专注于照顾自己和爱自己
为了应对再次遭受的恐惧，人们必须优先考虑自己的需求和福祉。这意味着花时间做自己喜欢的事情，比如运动、看书、看电影或在户外度过时光。这也意味着对自己实行同情心，如果他们努力前进，对自己不要太强硬。喜欢和照顾自己的人不太可能跳到其他关系中只是为了检查或安慰。相反，他们将有健康的界限，他们将知道他们在关系中应得的。
寻求支持在这个脆弱的时刻,拥有强大的支持系统至关重要。与值得信赖的朋友和家人谈论心灵破裂的经历可以提供宝贵的见解和观点。这也可能使人们在感到沮丧时能够依靠自己。此外,参加治疗课程或加入支持小组可以提供一个安全的空间来处理情绪和发展克服困难的技能。这些资源可以大大促进向约会的过渡。耐心和努力从痛苦的破裂过渡到新的关系需要时间和精力。人们在情感上愈合并学会再次驾驭约会世界时，必须对自己有耐心。在找到分享他们价值观和目标的人之前，他们可能不得不尝试几次约会。然而，通过坚持自我完善并寻求支持，人们最终将能够再次获得幸福。
人们如何在心理上管理痛苦破裂后重新建立亲密关系所需的脆弱性？
人们在以前的恋爱关系结束后试图建立新的浪漫关系时经常感到焦虑和恐惧。这是因为他们已经有一天心碎了，他们担心这会再次发生。