Dopo la separazione con qualcuno può essere difficile ricominciare a frequentare. Questo accade perché le persone provano cicatrici emotive dalle loro relazioni passate, che fanno in modo che non si sentano a proprio agio ad entrare in un altro.
Tuttavia, ci sono diversi modi per le persone di affrontare questa vulnerabilità e prepararsi a una nuova relazione. Un modo è capire cosa è andato storto nelle relazioni precedenti e lavorare per risolvere questi problemi. Un altro modo è concentrarsi sulla cura di se stessi e sull'amore per se stessi, dedicando tempo a se stessi e facendo le attività che gli piacciono.
Inoltre, rivolgersi a amici e familiari può facilitare il passaggio alle conoscenze. Con la pazienza e lo sforzo, le persone possono imparare a tornare ad avere rapporti intimi dopo una dolorosa rottura e ritrovare la felicità.
Rilevare il problema
Prima di entrare in una relazione diversa, le persone devono dedicare un po'di tempo a pensare a come sia finita l'ultima relazione. Forse hanno affrontato conflitti irrisolti o problemi di comunicazione da risolvere prima di andare avanti. Identificando questi problemi, possono lavorare per migliorare se stessi e diventare il miglior partner nelle relazioni future. Questo li aiuterà a sentirsi più sicuri e sicuri quando ricominciano a frequentare.
Concentrati sulla cura di te stesso e sull'amore per te stesso
Per affrontare la paura di soffrire di nuovo, le persone devono dare priorità alle proprie esigenze e al benessere. Questo significa perdere tempo a fare ciò che gli piace, come fare sport, leggere libri, guardare film o passare del tempo all'aria aperta. Significa anche esercitare la compassione per se stessi e non essere troppo duro con se stesso se cercano di andare avanti. Le persone che amano e si prendono cura di se stesse hanno meno probabilità di passare in altre relazioni solo per controllare o comfort. Invece avranno dei confini sani e sapranno cosa meritano in una relazione.
Richiedi supporto
Avere un sistema di supporto forte è fondamentale in questo momento di vulnerabilità. Parlare con amici fidati e familiari sull'esperienza della rottura mentale può fornire preziose informazioni e prospettive. Può anche dare alle persone la possibilità di contare su se stesse quando si sentono depressi.
Inoltre, assistere a sessioni di terapia o aderire a gruppi di supporto può offrire uno spazio sicuro per elaborare le emozioni e sviluppare le competenze per superare le difficoltà. Queste risorse possono facilitare notevolmente il passaggio alle conoscenze.
Pazienza e impegno
Passare da un divario doloroso a una nuova relazione richiede tempo e impegno. La gente deve avere pazienza con se stessa, perché guarisce emotivamente e impara a concentrarsi di nuovo nel mondo degli incontri. Forse dovranno provare qualche appuntamento prima di trovare qualcuno che condivide i loro valori e obiettivi.
Tuttavia, restando impegnati nell'auto-miglioramento e in cerca di sostegno, alla fine le persone potranno ritrovare la felicità.
Come fanno le persone a gestire psicologicamente la vulnerabilità necessaria per tornare ad avere rapporti intimi dopo una dolorosa rottura?
Le persone spesso provano ansia e paura quando cercano di formare nuovi legami romantici dopo la fine della loro relazione precedente. È perché hanno avuto il cuore spezzato una volta e hanno paura che possa succedere di nuovo.