Angstbedingte Bindung ist ein emotionaler Zustand, der sich entwickelt, wenn Menschen in Bezug auf Unterstützung und Schutz von anderen abhängig sind. Dies kann in vielen verschiedenen Kontexten wie romantischen Beziehungen, Freundschaften, familiären Bindungen und Arbeitsplatzdynamik beobachtet werden. In diesen Situationen können die Menschen das Gefühl haben, dass sie in der Nähe derjenigen bleiben müssen, die ihnen Pflege oder Ressourcen zur Verfügung stellen, auch wenn dies bedeutet, ihre Autonomie und persönlichen Bedürfnisse aufzugeben. Diese Art von Zuneigung entsteht oft aus einem Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, was zu einem Gefühl der Unsicherheit und Sorge über den Verlust einer Beziehung führt. Infolgedessen haben die Menschen Angst, allein zu bleiben oder von ihren Partnern im Stich gelassen zu werden, und nehmen an Verhaltensweisen teil, die den Suchtzyklus verstärken.
Ein häufiges Beispiel für diese Dynamik findet sich in romantischen Beziehungen. Menschen können sich an ihren Partner binden, weil sie das Gefühl haben, dass sie ohne ihn niemanden mehr haben, an den sie sich für emotionale Unterstützung oder Kommunikation wenden können. Sie können auch Angst haben, einsam und einsam zu sein, also klammern sie sich an die Beziehung, selbst wenn sie ungesund oder giftig ist. Im Laufe der Zeit kann diese Abhängigkeit zu einer Co-Abhängigkeit führen, bei der beide Partner emotional voneinander abhängig werden und nicht unabhängig voneinander funktionieren können. Darüber hinaus können Menschen Angst und Panik verspüren, wenn die Beziehung steinig oder unsicher wird, was zu verstärkten Versuchen führt, die Kontrolle über ihren Partner durch Manipulation, Eifersucht oder kontrollierendes Verhalten zu behalten.
Eine weitere Manifestation von angstbedingter Zuneigung findet in Freundschaften statt. Wenn jemand wenige Freunde hat oder keine soziale Unterstützung hat, kann er stark von denen abhängig werden, die verfügbar sind, auch wenn sie ihm nicht unbedingt nützlich sind. Sie können ständig die Zustimmung oder Billigung ihrer Freunde suchen und ihre Interessen und Wünsche opfern, um ihnen zu gefallen. In extremen Fällen kann sich diese Art von Bindung zu einer voneinander abhängigen Freundschaft entwickeln, wenn beide Seiten übermäßig in das Leben des anderen involviert sind und keine gesunden Grenzen setzen können. Die Angst, abgelehnt oder verlassen zu werden, führt dann dazu, dass diese Menschen trotz ihrer negativen Auswirkungen in der Beziehung bleiben.
Familienbande können auch zu Bindungszyklen beitragen, die durch Angst verursacht werden. Kinder können ein starkes Bedürfnis verspüren, ihren Eltern zu gefallen, um Liebe und Zuneigung zu bekommen, besonders wenn ihre Eltern in der Vergangenheit abweisend oder beleidigend waren. Dies schafft einen Abhängigkeitszyklus, in dem das Kind das Gefühl hat, dass es das Haus nicht verlassen oder die Familiendynamik stören kann, ohne Bestrafung oder Vergeltung zu riskieren. Erwachsene Kinder können sich auch aufgrund von Schuld oder Verpflichtungen an ihre alternden Eltern binden, was zu Feindschaft führt, wenn sie keine individuellen Identitäten etablieren oder ihre eigenen Ziele verfolgen können. Eltern können sich auch zu sehr auf die emotionale Unterstützung ihrer Kinder verlassen, was zu der gleichen Art von Co-Abhängigkeit führt, die in romantischen Beziehungen üblich ist.
In ähnlicher Weise kann die Dynamik am Arbeitsplatz ein Gefühl der Bindung erzeugen, das durch Angst ausgelöst wird. Mitarbeiter können sich darauf verlassen, dass ihre Vorgesetzten oder Kollegen den Job anerkennen, fördern oder sichern, was zu einem Zyklus von Manipulation und Kontrolle führt. Menschen können Angst haben, sich zu äußern oder Autorität anzufechten, aus Angst, ihre Position oder ihren Status im Unternehmen zu verlieren. Dies kann zu Burnout, Groll und sogar zu körperlichen oder psychischen Erkrankungen führen.
In all diesen Situationen ist der Hauptgrund ein Mangel an Selbstwertgefühl und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Wenn Menschen nicht an sich selbst oder ihre Fähigkeit, alleine erfolgreich zu sein, glauben, werden sie übermäßig abhängig von anderen, um sie zu testen und zu unterstützen.Sie können auch ungesunde Gewohnheiten und Verhaltensweisen entwickeln, um Beziehungen aufrechtzuerhalten, wie z. B. die Überkompensation durch Geschenke oder Dienstleistungen, die ständige Suche nach Zustimmung oder die Teilnahme an erzwungenen Taktiken wie Manipulation oder Gasbeleuchtung.
Um den Teufelskreis der angstbasierten Bindung zu durchbrechen, müssen die Menschen Selbstvertrauen gewinnen und lernen, sich selbst zu vertrauen. Die Therapie kann hilfreich sein, um Probleme mit geringem Selbstwertgefühl anzugehen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Es ist auch wichtig, Grenzen klar zu setzen und Bedürfnisse an Partner, Freunde und Familienmitglieder zu kommunizieren. Letztendlich müssen sich die Menschen bewusst sein, dass sie für ihr Glück und ihr Wohlergehen verantwortlich sind und dass keine andere Person sie ihnen zur Verfügung stellen kann.
Wie trägt Sucht zu angstinduzierten Bindungszyklen bei?
Um zu verstehen, wie Sucht zu angstinduzierten Bindungszyklen beitragen kann, muss untersucht werden, wie sie die Wahrnehmung von Menschen und die Beziehungen zu anderen beeinflusst. Menschen, die bei der Unterstützung und Pflege auf eine andere Person angewiesen sind, benötigen möglicherweise dringend die Zustimmung dieser Person, was dazu führt, dass sie schwierige Situationen vermeiden, in denen sie ihre Erwartungen möglicherweise nicht erfüllen.