Обусловленная страхом привязанность - это эмоциональное состояние, которое развивается, когда люди зависят от других в плане поддержки и защиты. Это можно наблюдать во многих различных контекстах, таких как романтические отношения, дружба, семейные узы и динамика рабочего места. В этих ситуациях люди могут чувствовать, что им нужно оставаться рядом с теми, кто предоставляет им уход или ресурсы, даже если это означает отказ от своей автономии и личных потребностей. Такого рода привязанность часто возникает из-за отсутствия самооценки и уверенности в собственных силах, что приводит к ощущению неуверенности и беспокойства по поводу потери отношений. В результате люди боятся остаться в одиночестве или быть брошенными своими партнерами и участвуют в поведении, которое усиливает цикл зависимости.
Один из распространенных примеров такой динамики можно найти в романтических отношениях. Люди могут привязаться к своему партнеру, потому что чувствуют, что без него им больше не к кому обратиться за эмоциональной поддержкой или общением. Они также могут бояться быть одинокими и одинокими, поэтому они цепляются за отношения, даже когда это вредно для здоровья или токсично.
Со временем, эта зависимость может привести к созависимости, когда оба партнера становятся эмоционально зависимыми друг от друга и не могут функционировать независимо.
Кроме того, люди могут испытывать чувство страха и паники, когда отношения становятся скалистыми или неопределенными, приводя к усилению попыток сохранить контроль над своим партнером посредством манипуляций, ревность или контролирующее поведение.
Еще одно проявление привязанности, обусловленной страхом, происходит в дружеских отношениях. Когда у кого-то мало друзей или ему не хватает социальной поддержки, он может стать сильно зависимым от тех, кто доступен, даже если они не обязательно полезны для него. Они могут постоянно искать одобрения или одобрения у своих друзей, жертвуя своими интересами и желаниями, чтобы угодить им. В крайних случаях этот тип привязанности может перерасти в взаимозависимую дружбу, когда обе стороны чрезмерно вовлечены в жизнь друг друга и не могут установить здоровые границы. Страх быть отвергнутым или брошенным затем заставляет этих людей оставаться в отношениях, несмотря на их негативные последствия.
Семейные узы также могут способствовать циклам привязанности, вызванной страхом. Дети могут испытывать сильную потребность угождать своим родителям, чтобы получить любовь и привязанность, особенно если их родители в прошлом были пренебрежительными или оскорбительными. Это создает цикл зависимости, когда ребенок чувствует, что он не может покинуть дом или нарушить динамику семьи, не рискуя наказанием или возмездием. Взрослые дети также могут привязываться к своим стареющим родителям из-за вины или обязательств, что приводит к вражде, когда они не могут установить отдельные личности или преследовать свои собственные цели. Родители также могут слишком сильно полагаться на эмоциональную поддержку своих детей, вызывая тот же тип созависимости, который распространен в романтических отношениях.
Аналогично, динамика на рабочем месте может создать чувство привязанности, вызванной страхом. Сотрудники могут зависеть от своих руководителей или коллег для признания, продвижения по службе или обеспечения безопасности работы, что приводит к циклу манипуляций и контроля. Люди могут бояться высказаться или оспорить полномочия из-за страха потерять свое положение или статус в компании. Это может привести к выгоранию, обиде и даже физическим или психическим заболеваниям.
Во всех этих ситуациях основной причиной является отсутствие самооценки и уверенности в собственных возможностях. Когда люди не верят в себя или в свою способность добиться успеха самостоятельно, они становятся чрезмерно зависимыми от других для проверки и поддержки. Они также могут развить нездоровые привычки и поведение в попытке сохранить отношения, такие как чрезмерная компенсация подарками или услугами, постоянный поиск одобрения или участие в принудительной тактике, такой как манипуляция или газовое освещение.
Чтобы разорвать порочный круг привязанности, основанной на страхе, люди должны обрести уверенность в себе и научиться доверять себе. Терапия может быть полезна для решения проблем низкой самооценки и разработки более здоровых механизмов преодоления трудностей. Также важно четко устанавливать границы и сообщать о потребностях партнерам, друзьям и членам семьи.
В конечном счете, люди должны осознавать, что они несут ответственность за свое счастье и благополучие, и что ни один другой человек не может предоставить их им.
Как зависимость способствует циклам привязанности, вызванной страхом?
Чтобы понять, как зависимость может способствовать циклам привязанности, вызванной страхом, необходимо изучить, как она влияет на восприятие людей и отношения с другими. Люди, которые зависят от кого-то другого в поддержке и уходе, могут испытывать острую потребность в одобрении этого человека, что приводит к тому, что они избегают сложных ситуаций, когда они могут не соответствовать своим ожиданиям.