Empathie ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und glücklichen Beziehung. Dies impliziert die Fähigkeit, die Gefühle einer anderen Person zu verstehen und sie zu teilen.
Wenn Sie mit einem Trauma konfrontiert sind, kann es für beide Menschen in einer Beziehung schwierig sein, Empathie aufrechtzuerhalten. Während dieser Zeit können die Partner emotionale Distanz, Kommunikationsstörungen oder sogar körperliche Trennung miteinander erfahren. Dies kann zu einem Mangel an Verständnis und Verbindung führen, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich gegenseitig zu unterstützen. Um Empathie im Trauma aufrechtzuerhalten, müssen Partner offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Erfahrungen sein. Sie müssen effektiv kommunizieren, ohne zu beschuldigen oder zu verurteilen, und aktiv zuhören, was die andere Person sagt. Dazu gehört die Erkenntnis, dass sie mit ihrem Leid nicht allein sind und dass ihr Partner Ähnliches erlebt. Partner sollten auch Selbstpflege üben und sich körperlich, geistig und emotional um sich selbst kümmern. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gute Ernährung, ausreichend Schlaf und Aktivitäten, die ihnen Freude bereiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Empathie nicht nur ein schlechtes Gefühl für jemand anderen ist, sondern ein Versuch zu verstehen, woher sie kommt. Partner sollten versuchen, sich in die Lage des Partners zu versetzen und sich vorzustellen, wie sie sich fühlen würden, wenn sie sich in der gleichen Situation befinden. Sie sollten die Gefühle ihres Partners anerkennen und bestätigen sowie praktische Hilfe und Unterstützung anbieten. Dies kann die Bereitstellung von emotionalem Komfort, Hilfe rund um das Haus oder einfach nur eine gute Zeit zusammen. Partner sollten sich daran erinnern, dass Empathie nicht bedeutet, die volle Verantwortung für den Schmerz des Partners zu übernehmen. Das bedeutet, anzuerkennen, dass sie nicht in der Lage sind, die Dinge in Ordnung zu bringen, und zu akzeptieren, dass sie manchmal nichts anderes tun können, als präsent zu sein und zu unterstützen. Sie sollten sich darauf konzentrieren, ein sicherer Raum für ihren Partner zu sein, um ihre Gedanken und Gefühle ohne Verurteilung oder Druck auszudrücken.
Die Aufrechterhaltung der Empathie während einer Verletzung erfordert bewusste Anstrengung und Kommunikation. Indem sie ihr eigenes Wohlbefinden priorisieren und im Team arbeiten, können sich die Partner in schwierigen Zeiten gegenseitig unterstützen und auf der anderen Seite stärker werden.