在创伤中保持同理心对维持健康关系和提高性满足感的重要性

移情是健康和幸福关系的重要组成部分。这意味着能够理解他人的感受并分享他们。

当你遇到创伤时，保持同情对于恋爱中的两个人来说可能并不容易。在此期间，伴侣可能会经历情感上的距离，沟通中断甚至彼此之间的身体分离。这可能导致缺乏理解和联系，从而影响他们相互支持的能力。为了在创伤中保持同情，合作伙伴必须对自己的需求和经验保持开放和诚实。他们应该有效地沟通而不指责或谴责，并积极倾听别人的话。这包括承认他们在痛苦中并不孤单，他们的伴侣正在经历类似的经历。合作伙伴还必须练习自我护理，并在身体，精神和情感上照顾自己。这可能包括定期运动，良好的营养，充足的睡眠以及为他们带来欢乐的活动。重要的是要记住，同情不仅仅是对别人的坏感，而是试图了解他们的来源。合作伙伴必须设法将自己置于伙伴的位置，并想象他们在同样情况下会有什么感觉。他们必须承认并确认伴侣的感情，并提供实际的帮助和支持。这可能包括提供情感上的安慰，家庭帮助，或者只是在一起度过美好的时光。

合作伙伴必须记住,同情并不意味着对合作伙伴的痛苦承担全部责任。这意味着承认他们不能解决所有问题，并接受他们有时只能参加和支持的事情。他们必须专注于成为伴侣表达思想和感受的安全空间，而无需受到谴责或压力。在创伤期间保持同情需要刻意的努力和沟通。通过优先考虑自己的福祉并在团队中工作，合作伙伴可以在困难时期互相支持，并在另一方面变得更强大。