Scham ist ein tiefes Gefühl der Sünde, das durch negative Überzeugungen über sich selbst, seine Handlungen oder seine Eigenschaften hervorgerufen werden kann. Wenn jemand ein Trauma erlebt, kann er sich schuldig fühlen und Schuldgefühle und Selbsthass entwickeln. Diese Erfahrung der Scham führt oft dazu, dass man sich selbst als fehlerhaft oder unwürdig wahrnimmt, was weitreichende Auswirkungen darauf haben kann, wie Überlebende mit anderen interagieren und sich in der Gesellschaft sehen. Verinnerlichte Scham kann auch dazu führen, dass die Ansichten anderer verzerrt werden, was es schwierig macht, gesunde Verbindungen aufzubauen und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Überlebende, die ihre Scham verinnerlichen, können mit Problemen des Selbstwertgefühls, Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen kämpfen.
Wie prägt verinnerlichte Scham die Art und Weise, wie Überlebende sich selbst wahrnehmen?
Wenn Überlebende Scham verinnerlichen, können sie sich grundsätzlich fehlerhaft oder ungeliebt sehen. Sie können an ihrem eigenen Wert und Wert zweifeln, weshalb sie sich für ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen schämen. Eine Person, die sexuell missbraucht wurde, kann glauben, dass sie es wegen etwas an sich verdient hat, zum Beispiel wegen ihres Aussehens, ihrer Sexualität oder ihrer Geschlechtsidentität. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Entfremdung führen, was es schwierig macht, Unterstützung von Angehörigen oder Fachleuten zu finden. Überlebende können es auch vermeiden, aus Angst vor Verurteilung oder Ablehnung durch andere über ihre Erfahrungen zu sprechen.
Wie prägt verinnerlichte Scham die Art und Weise, wie Überlebende andere wahrnehmen?
Überlebende, die Scham verinnerlichen, haben möglicherweise Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen oder gesunde Beziehungen aufzubauen. Sie können übermäßig kritisch gegenüber anderen sein und sogar gut gemeinte Handlungen als Beweis für ihre eigene Unwürdigkeit betrachten. Sie können aus sozialen Situationen herauskommen und es vorziehen, allein zu bleiben, anstatt Ablehnung oder Urteil zu riskieren. Sie können auch hypervigilierend werden, indem sie ständig nach Anzeichen scannen, dass andere sie beurteilen oder ablehnen, was zu Paranoia und Misstrauen führen kann.
Wie prägt verinnerlichte Scham die moralische Stellung der Überlebenden in der Gesellschaft?
Verinnerlichte Scham kann es Überlebenden erschweren, gegen Kriminelle vorzugehen oder über ihre Erfahrungen zu sprechen. Sie können das Gefühl haben, dass sie keine Hilfe oder Sympathie verdienen, weil sie glauben, dass sie ihr Trauma auf sich gezogen haben oder verdienen, was ihnen passiert ist. Infolgedessen können sie sich die Schuld dafür geben, dass sie die Gewalt nicht verhindern konnten, was zu Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen führte. Sie können sich auch als beschädigte Ware betrachten und glauben, dass niemand sie nach einem Trauma jemals vollständig lieben oder akzeptieren kann.
Was können wir tun, um Überlebenden zu helfen, sich von verinnerlichter Scham zu erholen?
Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich die Überlebenden wohl fühlen, wenn sie ihre Erfahrungen diskutieren, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Dies kann die Suche nach einem Therapeuten beinhalten, der sich auf die Behandlung von Traumata spezialisiert hat, oder der Beitritt zu Selbsthilfegruppen mit anderen Überlebenden. Es kann auch hilfreich sein, negative Überzeugungen über sich selbst herauszufordern, indem man sich stattdessen auf positive Attribute wie Widerstandsfähigkeit und Stärke konzentriert. Überlebende sollten sich nicht mit anderen vergleichen oder die Schuld für ihre Erfahrungen geben, sondern sich darauf konzentrieren, auf sich selbst zu achten und bei Bedarf Unterstützung zu finden. Indem sie verinnerlichte Scham herausfordern und daran arbeiten, sich selbst zu akzeptieren, können Überlebende beginnen, gesunde Beziehungen aufzubauen und ihren Platz in der Gesellschaft zurückzugewinnen.
Wie prägt verinnerlichte Scham die Art und Weise, wie Überlebende sich selbst, andere und ihre moralische Stellung in der Gesellschaft wahrnehmen?
Verinnerlichte Scham kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Überlebende sich selbst, andere und ihre moralische Stellung in der Gesellschaft wahrnehmen. Es zeichnet sich durch Selbstschuld, geringes Selbstwertgefühl, Schuld und Verlegenheit aus, die oft durch traumatische Erfahrungen wie sexuellen Missbrauch, Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit verursacht werden (Coker & Sanderson, 2017).