什么是情商?情商是指感知，评估，理解，控制和表达自己情感的能力。这还包括识别，解释和对他人情感的充分反应。情商在关系成功的长期变化中起着重要作用。能够确定自己的感受和需求的合作伙伴可以有效地相互沟通，并就如何应对变化做出明智的决定。他们还可以识别何时需要伴侣的支持，并寻求支持。另一方面，缺乏情感智力的伴侣可能难以适应变化，导致冲突和紧张。同理心是使合作伙伴能够成功管理变革的关键情感能力之一。同理心是理解和分享他人感官的能力。当两个合作伙伴都具有很高的同理心时，他们可以更好地准备在困难的情况下进行协作导航。他们可以将自己置于彼此的位置，并致力于相互理解和解决。另一个重要的情感能力是自我意识。自觉的人意识到自己的情感，优缺点，价值观和需求。这使他们能够诚实地谈论他们想要什么以及他们从关系中需要什么，并清楚地传达这些需求。当双方都意识到自己时，他们可以找到共同的语言，并且更容易妥协。可持续性对于导航更改至关重要。有韧性的人在失败后迅速恢复正常，并适应不断变化的环境。它们不允许暂时性困难使它们脱轨或对其关系造成持久损害。可持续的合作伙伴可以承受变革的风暴，并在对方变得更强大。情商对于成功的长期关系改变至关重要。通过发展这些技能，合作伙伴可以为解决问题并随着时间的推移保持健康，完整的关系奠定坚实的基础。
哪些情感能力使合作伙伴能够成功地应对长期的关系变化？
根据Gottman（1994）的研究，有四个主要的情感能力可以帮助夫妻渡过他们关系的复杂变化，并随着时间的推移保持他们的耐久性。这包括管理冲突、理解伙伴的观点、表示同情和支持满足彼此的需要以及有效解决冲突。