性创伤定义为涉及不需要，不愉快或强烈性活动的任何经历。这可能包括身体虐待，情感虐待，口头羞辱，胁迫，剥削或侵犯隐私。性创伤通常发生在童年或青春期，但也可能在以后的生活中发生。据估计，多达三分之一的妇女和十分之一的男子遭受了某种形式的性暴力或性虐待。这种经历可能会在未来几年对个人的信任感，自尊心和性自信产生负面影响。
当有人遭受性创伤时，他们可能会感到羞耻，内疚和困惑在自己的身体和性欲中。由于担心被拒绝或进一步伤害，他们可能害怕寻找新的伴侣或尝试不同类型的亲密关系。
由于感到羞耻和脆弱，他们可能难以传达自己的需求和关系界限。这可能导致难以与潜在的伴侣建立健康的浪漫关系和建立信任。在性创伤中幸存下来的人可能由于缺乏舒适度或熟悉这种互动而难以发起身体接触或性表达自己。这可能会使与他人建立令人满意的性关系变得困难。过去的性创伤也可能影响一个人探索快乐和欲望的能力，而没有内疚或焦虑。性创伤的受害者可能会觉得自己无法控制自己的身体或欲望，这导致他们完全避免发生性情况或从事危险行为以应对痛苦。这可能导致难以达到性高潮或其他形式的性满足。幸存者在亲密的时刻也可能经历记忆或痴迷，这使得放松和享受现在的时刻变得困难。克服过去的性创伤需要时间、耐心和支持。疗法可以帮助人们处理自己的情绪，并学会识别思维中的不健康模式。自助服务，例如冥想，运动或日记，也可以减轻压力和焦虑。对于幸存者来说，重要的是练习自我同情和接受，而不是责备自己发生的事情。缓慢增加接触不同类型的触摸和感觉可以帮助恢复对自己和他人的信任。寻找性表达的健康出路，如手淫或色情，可能有助于安全地探索自己的身体和欲望。虽然性创伤可能具有深远的破坏性，但它不应该永远定义一个人。通过照顾和努力，幸存者可以康复并向前迈进。通过学习如何通过建立界限和以安全的方式探索自己的性行为来有效地进行交流，幸存者可以建立信心并恢复人际关系中的信任。
过去性创伤对成年人的性信心和关系信心有什么影响？
过去的性创伤可能会在成年后引起相当大的情绪压力，这种压力通常延伸到生活的其他领域，包括浪漫关系和性自信。遭受性虐待或虐待的人可能会产生与亲密关系有关的自尊心，恐惧，焦虑和抑郁症，这可能会对他们与伴侣进行健康性经历的能力产生负面影响。