O trauma sexual é definido como qualquer experiência que envolva atividade sexual indesejável, desagradável ou forte. Isso pode incluir violência física, ofensas emocionais, humilhações verbais, coerção, exploração ou violação da privacidade. O trauma sexual é frequentemente testado na infância ou adolescência, mas também pode surgir mais tarde. Estima-se que até um terço das mulheres e um em cada dez homens sofreram algum tipo de abuso ou abuso sexual. Esta experiência pode afetar negativamente a confiança, a autoestima e a confiança sexual de uma pessoa durante anos.
Quando alguém sofreu um trauma sexual, pode sentir vergonha, culpa e se confundir em seu corpo e desejos sexuais. Eles podem ter medo de procurar novos parceiros ou tentar diferentes tipos de intimidade por medo de rejeição ou mais danos.
Eles podem se esforçar para informar sobre suas necessidades e limites de relacionamento devido ao sentimento de vergonha e vulnerabilidade. Isso pode causar dificuldades para estabelecer laços românticos saudáveis e aumentar a confiança com potenciais parceiros. Pessoas com traumas sexuais podem ter dificuldade para iniciar contato físico ou se expressar sexualmente por falta de conforto ou familiaridade com essas interações. Isso pode dificultar o desenvolvimento de laços sexuais satisfatórios com outros.
Lesões sexuais passadas também podem afetar a capacidade de uma pessoa explorar prazer e desejo sem culpa ou preocupação. As vítimas de lesões sexuais podem sentir que não têm controle sobre o seu próprio corpo ou desejos, o que as leva a evitar situações sexuais ou participar de comportamentos de risco como uma forma de lidar com a sua dor. Isso pode levar a dificuldades para alcançar o orgasmo ou outras formas de satisfação sexual. Os sobreviventes também podem experimentar memórias ou pensamentos obsessivos durante momentos íntimos, o que dificulta o relaxamento e o prazer do presente momento.
Superar lesões sexuais passadas requer tempo, paciência e suporte. A terapia pode ajudar as pessoas a processar suas emoções e aprender a reconhecer patternes malsucedidos no seu pensamento. Práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico ou registro, também podem aliviar o estresse e ansiedade. É importante para os sobreviventes praticar compaixão por si mesmos e aceitação, em vez de se culpar pelo que aconteceu. Aumentar lentamente a exposição a vários tipos de toque e sensações pode ajudar a restaurar a confiança em si e nos outros. Encontrar saídas saudáveis para a expressão sexual, como masturbação ou erotismo, pode ser útil para estudar seu corpo e desejos com segurança.
Embora o trauma sexual possa ser profundamente devastador, ele não deve determinar uma pessoa para sempre. Com cuidado e esforço, os sobreviventes podem se curar e avançar em suas vidas. Aprendendo a comunicar com eficiência, estabelecendo limites e explorando a sua sexualidade de formas seguras, os sobreviventes podem fortalecer a confiança e restaurar a confiança nas relações.
Que efeito tem o trauma sexual no passado sobre a confiança sexual e a confiança relacional dos adultos?
Traumas sexuais passados podem causar um estresse emocional significativo na idade adulta, que muitas vezes se estende a outras áreas da vida, incluindo relações românticas e confiança sexual. Pessoas que são sexualmente abusadas ou abusadas podem desenvolver baixa autoestima, medo, ansiedade e depressão associadas à intimidade, o que pode afetar sua capacidade de participar de experiências sexuais saudáveis com parceiros.