从兵役过渡到平民生活可能具有挑战性，原因有很多，包括与浪漫关系有关的心理调整。虽然一些退伍军人在部署后可能难以与合作伙伴重新建立联系，但其他退伍军人可能很难形成新的关系。本文将讨论退伍军人维持部署后关系满意度所需的心理调整，例如：
1。沟通：退伍军人需要学习如何有效地向合作伙伴传达他们的需求、愿望和愿望。这需要对他们的感受和想法保持开放和诚实，即使这很困难或不舒服。他们还必须积极和敏感地听取伴侣的意见，不评估他或试图控制谈话。
2.信任：信任对于健康的关系至关重要，但一旦推出，信任可能特别脆弱。退伍军人必须努力与合作伙伴建立信任，履行诺言，履行承诺并尊重边界。重要的是要表明，即使事情进展艰难，也可以依靠它们。
3.情感调节：部署可能是一种激烈的经历，导致一些退伍军人留下难以管理的情绪。他们需要以建设性的方式制定应对压力、愤怒、焦虑和其他负面情绪的战略。正念练习，冥想或运动可能会有所帮助。
4.性亲密关系：由于身体或情感创伤、PTSD或仅仅是回到平民生活时的压力，一些退伍军人在部署后可能很难恢复与伴侣的性关系。他们可能不得不寻求专门治疗性功能障碍的治疗师的专业帮助。
5.解决冲突：关系将不可避免地面临挑战，但退伍军人需要学会以积极的方式解决冲突。这意味着必须避免侵略、指责或敌对，而是集中力量寻求满足双方需要的解决办法。
6.照顾自己：退伍军人必须优先照顾自己，以保持对关系的满意。这包括足够的睡眠，良好的营养，定期运动以及从事业余爱好或社交活动。通过照顾自己，他们将能够更好地满足他人的需求。
退伍军人需要什么心理调整来维持部署后的关系满足？
由于许多原因，从军事生活过渡到平民生活可能很困难，但最重要的之一是保持家人和朋友的相对满意，他们在部署期间没有经历过与退伍军人相同的伤害。这种调整要求个人应对复杂的情绪和社会期望，这些情绪和社会期望在回国后可能显得陌生。