قد يكون الانتقال من الخدمة العسكرية إلى الحياة المدنية أمرًا صعبًا لأسباب عديدة، بما في ذلك التعديلات النفسية المتعلقة بالعلاقات الرومانسية. في حين أن بعض المحاربين القدامى قد يواجهون صعوبة في إعادة الاتصال بشركائهم بعد النشر، فقد يواجه البعض الآخر صعوبة في تكوين علاقات جديدة بشكل عام. في هذه المقالة، نناقش التعديلات النفسية التي يحتاجها المحاربون القدامى للحفاظ على الرضا العلائقي بعد النشر، مثل:
1. التواصل: يحتاج المحاربون القدامى إلى تعلم كيفية إيصال احتياجاتهم ورغباتهم ورغباتهم بشكل فعال إلى شركائهم. يتطلب الأمر الانفتاح والصدق بشأن شعورهم وتفكيرهم، حتى لو كان ذلك صعبًا أو غير مريح. يجب عليهم أيضًا الاستماع بنشاط وحساسية إلى آراء الشريك دون تقييمها أو محاولة التحكم في المحادثة.
2. الثقة: الثقة ضرورية لعلاقة صحية، لكنها يمكن أن تكون هشة بشكل خاص بمجرد نشرها. يجب على قدامى المحاربين العمل على بناء الثقة مع شركائهم من خلال الوفاء بوعودهم والوفاء بالالتزامات واحترام الحدود. من المهم أن تظهر أنه يمكنك الاعتماد عليها، حتى عندما تكون الأمور صعبة.
3. التنظيم العاطفي: يمكن أن يكون النشر تجربة مكثفة، مما يترك بعض المحاربين القدامى بمشاعر يصعب إدارتها. إنهم بحاجة إلى تطوير استراتيجيات للتعامل مع التوتر والغضب والقلق والمشاعر السلبية الأخرى بطريقة بناءة. يمكن أن تساعد ممارسة اليقظة أو التأمل أو ممارسة الرياضة.
4. العلاقة الحميمة الجنسية: قد يجد بعض المحاربين القدامى صعوبة في إعادة الاتصال الجنسي بشركائهم بعد الانتشار بسبب الصدمة الجسدية أو العاطفية أو اضطراب ما بعد الصدمة أو ببساطة ضغوط العودة إلى الحياة المدنية. قد يضطرون إلى طلب المساعدة المهنية من طبيب عام متخصص في علاج الخلل الوظيفي الجنسي.
5. حل النزاعات: ستواجه العلاقات حتما تحديات، لكن قدامى المحاربين بحاجة إلى تعلم حل النزاعات بطريقة إيجابية. وهذا يعني تجنب العدوان أو اللوم أو العداء، والتركيز بدلاً من ذلك على إيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الطرفين.
6. الرعاية الذاتية:
يجب على قدامى المحاربين إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من أجل الحفاظ على رضا العلاقة. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من النوم والأكل الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والمشاركة في الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية خارج العلاقات. من خلال الاعتناء بأنفسهم، يمكنهم تلبية احتياجات الآخرين بشكل أفضل.
ما هي التعديلات النفسية التي يحتاجها قدامى المحاربين للحفاظ على الرضا العلائقي بعد النشر ؟
قد يكون الانتقال من الحياة العسكرية إلى الحياة المدنية أمرًا صعبًا لأسباب عديدة، ولكن أحد أهمها هو الحفاظ على الرضا النسبي عن أفراد الأسرة والأصدقاء الذين لم يتعرضوا لنفس الصدمة مثل المحاربين القدامى أثناء الانتشار. يتطلب هذا التعديل من الفرد التنقل في المشاعر المعقدة والتوقعات الاجتماعية التي قد تبدو غير مألوفة بعد العودة إلى المنزل.