A transição do serviço militar para a vida civil pode ser difícil por muitas razões, incluindo ajustes psicológicos relacionados com relações românticas. Enquanto alguns veteranos podem ter dificuldades para restabelecer seus parceiros após a implantação, outros podem ter dificuldades para criar novas relações em geral. Neste artigo, vamos discutir os ajustes psicológicos necessários aos veteranos para manter a satisfação relacional após a implantação, tais como:
1. Comunicação: Os veteranos precisam aprender a informar as suas necessidades, desejos e desejos aos seus parceiros. Isso requer ser aberto e honesto em relação ao que eles sentem e pensam, mesmo que seja difícil ou desconfortável. Eles também devem ouvir ativamente e sensivelmente a opinião de um parceiro, sem apreciá-lo ou tentar controlar a conversa.
2. Confiança: A confiança é necessária para uma relação saudável, mas pode ser particularmente frágil após a implantação. Os veteranos devem trabalhar para estabelecer a confiança com os seus parceiros, cumprindo as suas promessas, cumprindo os seus compromissos e respeitando os limites. É importante mostrar que podemos contar com eles, mesmo quando as coisas são difíceis.
3. Regulação emocional: A implantação pode ser uma experiência intensa, o que deixa alguns veteranos com emoções difíceis de controlar. Eles precisam desenvolver estratégias para superar o stress, a raiva, a ansiedade e outros sentimentos negativos de forma construtiva. A prática de conscientização, meditação ou exercício físico pode ajudar.
4. Intimidade sexual: Alguns veteranos podem ter dificuldade em recuperar relações sexuais com seus parceiros após a sua implantação devido a lesões físicas ou emocionais, TEPTs ou apenas estresse quando voltam para a vida civil. Talvez tenham de procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em disfunção sexual.
5. Resolução de conflitos: as relações vão inevitavelmente enfrentar problemas, mas os veteranos precisam aprender a resolver os conflitos de uma forma positiva. Isso significa evitar agressões, acusações ou hostilidades e, em vez disso, concentrar-se em encontrar soluções que atendam às necessidades de ambas as partes.
6. Cuidar de si mesmo:
Os veteranos devem priorizar a sua preocupação para se manter satisfeitos com a relação. Isto inclui sono suficiente, boa alimentação, exercícios físicos regulares e atividades de hobby ou atividades sociais fora do relacionamento. Cuidando de si mesmos, eles podem atender melhor as necessidades dos outros.
Quais ajustes psicológicos os veteranos precisam para manter a satisfação relational após a implantação?
A transição da vida militar para a vida civil pode ser difícil por muitas razões, mas uma das mais importantes é manter a satisfação relativa dos membros da família e amigos que não sofreram os mesmos traumas do veterano durante a implantação. Este ajuste exige que o indivíduo se baseie em emoções complexas e expectativas sociais que podem parecer desconhecidas depois de voltar para casa.