Askerlik hizmetinden sivil hayata geçiş, romantik ilişkilerle ilgili psikolojik ayarlamalar da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı zor olabilir. Bazı gaziler, dağıtımdan sonra ortaklarıyla yeniden bağlantı kurmakta zorluk çekebilirken, diğerleri genel olarak yeni ilişkiler kurmakta zorluk çekebilir. Bu makalede, gazilerin dağıtımdan sonra ilişkisel tatmini sürdürmek için ihtiyaç duydukları psikolojik düzenlemeleri tartışıyoruz, örneğin:
1. İletişim: Gazilerin ihtiyaçlarını, isteklerini ve arzularını ortaklarına etkili bir şekilde iletmeyi öğrenmeleri gerekir. Zor veya rahatsız edici olsa bile, nasıl hissettikleri ve düşündükleri konusunda açık ve dürüst olmayı gerektirir. Ayrıca, bir ortağın görüşlerini değerlendirmeden veya konuşmayı kontrol etmeye çalışmadan aktif ve hassas bir şekilde dinlemelidirler.
2. Güven: Güven, sağlıklı bir ilişki için gereklidir, ancak bir kez kurulduktan sonra özellikle kırılgan olabilir. Gaziler, sözlerini yerine getirerek, taahhütlerini yerine getirerek ve sınırlara saygı göstererek ortaklarıyla güven oluşturmak için çalışmalıdır. İşler zor olsa bile onlara güvenebileceğinizi göstermek önemlidir.
3. Duygusal düzenleme: Dağıtım, bazı gazileri yönetilmesi zor duygularla bırakan yoğun bir deneyim olabilir. Stres, öfke, kaygı ve diğer olumsuz duygularla yapıcı bir şekilde başa çıkmak için stratejiler geliştirmeleri gerekir. Farkındalık uygulamak, meditasyon yapmak veya egzersiz yapmak yardımcı olabilir.
4. Cinsel yakınlık: Bazı gaziler, fiziksel veya duygusal travma, TSSB veya sadece sivil hayata geri dönme stresi nedeniyle dağıtımdan sonra eşleriyle cinsel olarak yeniden bağlantı kurmakta zorlanabilirler. Cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde uzmanlaşmış bir pratisyen hekimden profesyonel yardım almaları gerekebilir.
5. Çatışma çözümü: İlişkiler kaçınılmaz olarak zorluklarla karşı karşıya kalacak, ancak gazilerin çatışmaları olumlu bir şekilde çözmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Bu, saldırganlık, suçlama veya düşmanlıktan kaçınmak ve bunun yerine her iki tarafın ihtiyaçlarını karşılayan çözümler bulmaya odaklanmak anlamına gelir.
6. Öz bakım: Gaziler ilişki memnuniyetini korumak için öz bakıma öncelik vermelidir. Bu, yeterli uyku almayı, iyi beslenmeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve ilişkiler dışında hobilere veya sosyal aktivitelere katılmayı içerir. Kendilerine dikkat ederek, başkalarının ihtiyaçlarını daha iyi karşılayabilirler.
Gaziler konuşlandıktan sonra ilişkisel tatmini sürdürmek için hangi psikolojik düzenlemelere ihtiyaç duyarlar?
Askerlikten sivil hayata geçiş birçok nedenden dolayı zor olabilir, ancak en önemlilerinden biri, görev sırasında bir gaziyle aynı travmayı yaşamamış aile üyeleri ve arkadaşlarla göreceli memnuniyeti sağlamaktır. Bu uyum, bireyin eve döndükten sonra yabancı görünebilecek karmaşık duyguları ve sosyal beklentileri yönlendirmesini gerektirir.