Il passaggio dal servizio militare alla vita civile può essere difficile per molte ragioni, tra cui gli aggiustamenti psicologici legati alle relazioni romantiche. Mentre alcuni veterani possono avere difficoltà a ripristinare le comunicazioni con i loro partner dopo l'installazione, altri possono avere difficoltà a creare nuove relazioni in generale. In questo articolo discuteremo gli aggiustamenti psicologici necessari ai veterani per mantenere la soddisfazione relazionale dopo l'installazione, come
1. Comunicazione: I veterani devono imparare a comunicare efficacemente le loro esigenze, i loro desideri e i loro desideri ai loro partner. Questo richiede di essere aperto e onesto su ciò che provano e pensano, anche se è difficile o scomodo. Devono anche ascoltare attivamente e sensibilmente il parere del partner, senza apprezzarlo e senza cercare di controllare la conversazione.
2. Fiducia: La fiducia è necessaria per una relazione sana, ma può essere particolarmente fragile dopo l'installazione. I veterani devono lavorare per creare fiducia con i loro partner, mantenendo le loro promesse, rispettando gli impegni e rispettando i limiti. È importante dimostrare che si può contare su di loro, anche quando le cose vanno male.
3. Regolazione emotiva: l'implementazione può essere un'esperienza intensa, che rende alcuni veterani ancora emozioni difficili da gestire. Devono sviluppare strategie per superare stress, rabbia, ansia e altri sentimenti negativi in modo costruttivo. La pratica della consapevolezza, la meditazione o l'esercizio fisico può aiutare.
4. Intimità sessuale: alcuni veterani possono avere difficoltà a ripristinare il rapporto sessuale con i loro partner dopo la distribuzione a causa di traumi fisici o emotivi, PTSD o semplicemente stress quando si torna alla vita civile. Potrebbero dover chiedere aiuto professionale a un terapista specializzato nel trattamento della disfunzione sessuale.
5. Risoluzione dei conflitti: le relazioni dovranno inevitabilmente affrontare problemi, ma i veterani devono imparare a risolvere i conflitti in modo positivo. Ciò significa evitare aggressività, accuse o ostilità, e invece concentrarsi sulla ricerca di soluzioni che rispondano alle esigenze di entrambe le parti.
6. Prendersi cura di se stessi:
I veterani devono dare la priorità a prendersi cura di se stessi per mantenere una relazione soddisfacente. Questo include una quantità sufficiente di sonno, buona alimentazione, regolare esercizio fisico e attività di hobby o attività sociale fuori dalle relazioni. Prendendosi cura di loro stessi, saranno in grado di soddisfare meglio le esigenze degli altri.
Quali sono gli aggiustamenti psicologici necessari per mantenere la soddisfazione relazionale dopo l'installazione?
Il passaggio dalla vita militare a quella civile può essere difficile per molte ragioni, ma uno dei motivi più importanti è mantenere la relativa soddisfazione dei familiari e degli amici che non hanno subito gli stessi traumi di un veterano durante l'installazione. Questo aggiustamento richiede alla persona di orientarsi in emozioni complesse e aspettative sociali che possono sembrare sconosciuti dopo il ritorno a casa.