LGBTQ社区历来被边缘化，压迫，歧视和受害者。结果，他们面临各种社会耻辱和歧视，往往导致压力、焦虑和抑郁水平上升。这些因素可能导致其他心理健康问题的发展，例如药物滥用，自杀未遂和自我伤害。本文将讨论导致LGBTQ人群焦虑、抑郁和其他心理健康问题水平上升的一些独特因素，并提出个人干预措施，帮助他们应对这些系统性压力源。一个因素是家庭排斥。许多LGBTQ人家庭拒绝他们的孩子是同性恋或女同性恋，这可能导致孤立和孤独，使他们感到孤独和不受欢迎。家庭排斥与危险行为，药物滥用和自杀念头的增加有关。例如，美国心理学会的一项研究发现，报告家庭排斥率高的LGBTQ青年自杀的可能性是没有遭受家庭排斥的青年的四倍。因此，至关重要的是教育家长了解拒绝的负面影响，并为LGBTQ人及其家人提供支持系统，以减少孤立和孤独感。另一个因素是歧视和暴力。同性恋恐惧症，恐惧症和跨性别恐惧症在社会中很普遍，导致骚扰，仇恨犯罪和对LGBTQ人的人身攻击。这种类型的受害通常会导致伤害，焦虑和抑郁。例如，国家变性人平等中心在2019年进行的一项调查发现，去年几乎一半的变性人由于性别认同而受到口头侮辱。为解决这一问题而量身定制的干预措施包括提供心理健康服务，以减少耻辱感和促进接受，例如肯定疗法或团体咨询。
无法获得医疗保健也是导致LGBTQ人群焦虑、抑郁和其他心理健康问题增加的独特因素。许多保险公司不涵盖与性别过渡或同性关系有关的特定治疗类型，这使许多人无法负担。此外，由于偏见，歧视和害怕被拒绝，许多LGBTQ人在获得传统心理健康服务方面面临障碍。为了解决这个问题，个人干预措施可能包括为LGBTQ人开发安全的空间，在那里他们感到舒适地寻求心理健康服务，而不必担心受到谴责或歧视。最后，社交媒体在塑造LGBTQ人如何看待自己和与他人互动方面发挥着重要作用。虽然社交媒体提供了建立社区和联系的机会，但也可能导致网络欺凌、身体形象问题和与同事的比较，导致压力和焦虑程度增加。例如，发表在《青少年健康杂志》上的研究发现，经常使用Grindr的男同性恋者和双性恋男性比不使用App的男性更容易出现身体不满。因此，适应应对这些挑战的干预措施可能包括建立在线支持小组，提供有关健康使用社交媒体的教育，并通过冥想和正念等自我保健实践促进积极的自我形象。最后，LGBTQ人口中焦虑、抑郁和其他心理健康问题的发生率较高，是多因素的，需要采取个人干预措施，以解决系统性压力，如家庭排斥、歧视和暴力、无法获得医疗保健和使用社交媒体。通过提供有关这些因素的信息，减少污名和歧视，创造安全的空间并促进积极的自尊心，我们可以帮助LGBTQ人更好地应对他们独特的挑战并改善他们的整体福祉。
LGBTQ人口中导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题增加的独特因素是什么，如何调整干预措施来解决这些系统性压力？
LGBTQ人由于各种独特因素，包括歧视，孤立，边缘化，污名化和暴力，可能会遭受更高的焦虑，抑郁和其他心理健康问题。这些问题既可能来自内在的同性恋恐惧症/跨性别恐惧症（对其性取向/性别认同的负面感觉），也可能来自整个社会的外部压力。