当某人经历了强烈的情感体验（例如部署）时，情感谨慎是一种常见的现象。这可能被描述为对表达自己对他人的感情感到不安全，犹豫或恐惧，尤其是在浪漫关系中。另一方面，情绪戒断是这种情况的更极端形式，人们与周围的人疏远，甚至可能完全孤立自己。尽管通常认为情感上的谨慎和戒断相似，但两者之间存在关键差异。
情绪谨慎的人仍然感到与亲人有联系，但他们可能需要时间来处理他们在重新开放之前经历过的事情。相反，那些遭受情感戒断的人对生活的各个方面（包括社交和亲密关系）失去了兴趣。情绪上的谨慎通常表现为焦虑，而情绪上的戒断则表现为抑郁。最显着的区别在于它持续多长时间。情绪上的谨慎通常会在回家后几天或几周内消失，而情绪上的戒断可能会持续数月甚至数年。这意味着那些经历情感戒断的人可能需要专业帮助才能克服。要区分两种情况,人们必须注意几个因素。首先，想想一个人最近是否部署。如果是这样的话，他们很可能只是处理受伤的后果，最终恢复正常。其次，注意行为的任何变化。一个人变得越来越疏远还是回避？他们与他人沟通有问题吗？评估某人是否参与任何自毁行为,如药物滥用或危险行为。虽然很难确定某人是否表现出情感上的谨慎或戒断，但了解这些差异至关重要。在适当的支持和时间下，情感上的谨慎通常可以自行解决。
如果没有治疗，情绪戒断可能导致进一步的并发症。
人们如何区分部署过程中形成的情感谨慎和真正的情感戒断？
人们可以通过了解其背后的意图来区分部署过程中形成的情感谨慎和真正的情感消除。当由于压力水平升高而长时间部署个人时，通常会产生情感上的谨慎。另一方面，当个人有意识地选择不表达情感或与他人交往时，就会发生情感崩溃。