Duygusal dikkat, birisi dağıtım gibi yoğun bir duygusal deneyim yaşadığında ortaya çıkan yaygın bir olgudur. Özellikle romantik ilişkilerde, başkalarına karşı duygularını ifade etme konusunda güvensiz, tereddütlü veya korkulu hissetmek olarak tanımlanabilir. Öte yandan, duygusal geri çekilme, insanların etraflarındakilerden uzaklaştığı ve hatta kendilerini tamamen izole edebildiği durumun daha aşırı bir şeklidir. Duygusal dikkat ve geri çekilme genellikle benzer olarak algılansa da, ikisi arasında önemli farklılıklar vardır. Duygusal dikkat çeken insanlar hala sevdiklerine bağlı hissederler, ancak tekrar açılmadan önce yaşadıklarını işlemek için zaman alabilirler. Buna karşılık, duygusal yoksunluktan muzdarip olanlar, iletişim ve samimiyet de dahil olmak üzere yaşamın her alanına olan ilgilerini kaybederler. Duygusal dikkat genellikle kaygı olarak ortaya çıkarken, duygusal geri çekilme depresyon olarak ortaya çıkar. En büyük fark, ne kadar sürdüğü. Duygusal dikkat genellikle eve döndükten sonraki günler veya haftalar içinde kaybolurken, duygusal geri çekilme aylarca hatta yıllarca sürebilir. Bu, duygusal geri çekilme yaşayanların üstesinden gelmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyabileceği anlamına gelir. İki koşul arasında ayrım yapmak için, insanlar çeşitli faktörlere dikkat etmelidir. İlk olarak, bir kişinin yakın zamanda dağıtılıp dağıtılmadığını düşünün. Eğer öyleyse, muhtemelen yaralanmanın sonuçlarıyla uğraşıyorlar ve sonunda normal hayata dönecekler. İkincisi, davranıştaki değişiklikleri not alın. Bir kişi giderek uzaklaşıyor veya kaçınıyor mu? Diğer insanlarla iletişim kurmakta sorun yaşıyorlar mı? Bir kişinin madde bağımlılığı veya riskli faaliyetler gibi kendine zarar verici faaliyetlerde bulunup bulunmadığını değerlendirin. Birinin duygusal dikkat veya geri çekilme gösterip göstermediğini söylemek zor olsa da, bu farklılıkları bilmek çok önemlidir. Uygun destek ve zamanla, duygusal dikkat genellikle kendini çözebilir. Tedavi edilmezse, duygusal geri çekilme başka komplikasyonlara yol açabilir.
İnsanlar dağıtım sırasında oluşan duygusal dikkat ile gerçek duygusal geri çekilme arasındaki farkı nasıl ayırt ederler?
İnsanlar, dağıtım sırasında oluşan duygusal dikkat ile arkasındaki niyetlerini anlayarak gerçek duygusal geri çekilme arasında ayrım yapabilir. Duygusal dikkat, genellikle bir kişi artan stres seviyeleri nedeniyle uzun bir süre konuşlandırıldığında gelişir. Öte yandan, duygusal çöküş, bir birey bilinçli olarak duyguları ifade etmemeyi veya başkalarıyla ilişki kurmamayı seçtiğinde ortaya çıkar.