Эмоциональная осторожность - это распространенное явление, которое имеет место, когда кто-то пережил интенсивный эмоциональный опыт, такой как развертывание. Это может быть описано как чувство неуверенности, колебаний или страха в отношении выражения своих чувств по отношению к другим, особенно в романтических отношениях. С другой стороны, эмоциональная абстиненция является более экстремальной формой этого состояния, где люди отдаляются от окружающих и могут даже полностью изолировать себя.
Хотя эмоциональная осторожность и абстиненция часто воспринимаются как похожие, Между ними есть ключевые различия.
Люди, которые испытывают эмоциональную осторожность, по-прежнему чувствуют связь со своими близкими, но им может потребоваться время, чтобы обработать то, через что они прошли, прежде чем снова открыться. Напротив, те, кто страдает от эмоциональной абстиненции, теряют интерес ко всем аспектам жизни, включая общение и близость.
Эмоциональная осторожность часто проявляется в виде тревоги, в то время как эмоциональная абстиненция проявляется в виде депрессии.
Самая значительная разница заключается в том, как долго она длится. Эмоциональная осторожность обычно исчезает в течение нескольких дней или недель после возвращения домой, тогда как эмоциональная абстиненция может сохраняться в течение месяцев или даже лет. Это означает, что тем, кто испытывает эмоциональную абстиненцию, может потребоваться профессиональная помощь, чтобы преодолеть ее.
Чтобы различать два состояния, люди должны обращать внимание на несколько факторов. Во-первых, подумайте, развернут человек недавно или нет. Если это так, вполне вероятно, что они просто имеют дело с последствиями травмы и в конечном итоге вернутся к нормальной жизни. Во-вторых, примите к сведению любые изменения в поведении. Становится ли человек все более отстраненным или избегающим? Есть ли у них проблемы с общением с другими людьми?
Оцените, участвует ли человек в каких-либо саморазрушительных действиях, таких как злоупотребление психоактивными веществами или рискованные действия.
Хотя может быть сложно определить, проявляет ли кто-то эмоциональную осторожность или абстиненцию, знание этих различий имеет решающее значение. При соответствующей поддержке и времени эмоциональная осторожность обычно может разрешиться сама собой.
При отсутствии лечения эмоциональная абстиненция может привести к дальнейшим осложнениям.
Как люди различают эмоциональную осторожность, сформированную во время развертывания, и подлинную эмоциональную абстиненцию?
Люди могут различать эмоциональную осторожность, сформированную во время развертывания, и подлинную эмоциональную абстиненцию, понимая свои намерения, стоящие за этим. Эмоциональная осторожность часто развивается, когда человек был развернут в течение длительного периода времени из-за повышенного уровня стресса. С другой стороны, эмоциональная ломка возникает, когда индивид сознательно выбирает не выражать эмоций или заниматься с другими.